Ketahui apa yang ada di piring Anda
Pancake diet khusus
Kalori & informasi gizi
campuran kering
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 349 kcal —
- Protein 8,9 g 18%
- Karbohidrat 74 g 27%
- Lemak 1,4 g 2%
- Lemak jenuh 0,2 g 1%
- Natrium 456 mg 20%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,37 mg 31%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niasin (B3) 3,3 mg 20%
- Asam pantotenat (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 107 µg 27%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 99 mg 8%
- Zat besi 3,1 mg 17%
- Magnesium 47 mg 11%
- Fosfor 596 mg 48%
- Kalium 676 mg 14%
- Seng 1,2 mg 11%
- Tembaga 0,14 mg 15%
- Mangan 0,58 mg 25%
- Selenium 25,1 µg 46%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 349 | 8,9 g | 74 g | 1,4 g |
| 1 porsi | 28,4 g | 99 | 2,5 g | 21 g | 0,4 g |
| 2 porsi | 56,7 g | 198 | 5 g | 42 g | 0,8 g |
| ½ porsi | 14,2 g | 49 | 1,3 g | 11 g | 0,2 g |
| 3 porsi | 85,1 g | 297 | 7,6 g | 63 g | 1,2 g |
| 4 porsi | 113,4 g | 396 | 10 g | 84 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 4,5 g | 37 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 524 | 13 g | 111 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 698 | 18 g | 148 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 873 | 22 g | 185 g | 3,5 g |
Makanan serupa
- Pankuk gandum hitamcampuran kering, tidak lengkap340 kcal / 100 g
- Pancake biasacampuran kering, lengkap, termasuk buttermilk368 kcal / 100 g
- Pancake gandum utuhcampuran kering, tidak lengkap, belum disiapkan350 kcal / 100 g
- Panekuk gandum utuhcampuran kering, tidak lengkap350 kcal / 100 g
- Tepung campuran panekuk332 kcal / 100 g
- Tepung campuran panekuk bebas gluten344 kcal / 100 g
- Campuran kering kue putihdiet khusus, termasuk rasa lemon397 kcal / 100 g
- Panekuk bebas glutenbuatan rumah171 kcal / 100 g
- Krep atau panekukcampuran kering363 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Pancake diet khusus
Berapa kalori dalam 100 g Pancake diet khusus?
100 g Pancake diet khusus mengandung 349 kcal, dengan 8,9 g protein, 74 g karbohidrat, dan 1,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (28,4 g) Pancake diet khusus?
1 porsi (28,4 g) Pancake diet khusus mengandung 99 kcal, dengan 2,5 g protein, 21 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (56,7 g) Pancake diet khusus?
2 porsi (56,7 g) Pancake diet khusus mengandung 198 kcal, dengan 5 g protein, 42 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (14,2 g) Pancake diet khusus?
½ porsi (14,2 g) Pancake diet khusus mengandung 49 kcal, dengan 1,3 g protein, 11 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (85,1 g) Pancake diet khusus?
3 porsi (85,1 g) Pancake diet khusus mengandung 297 kcal, dengan 7,6 g protein, 63 g karbohidrat, dan 1,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (113,4 g) Pancake diet khusus?
4 porsi (113,4 g) Pancake diet khusus mengandung 396 kcal, dengan 10 g protein, 84 g karbohidrat, dan 1,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Pancake diet khusus?
50 g Pancake diet khusus mengandung 175 kcal, dengan 4,5 g protein, 37 g karbohidrat, dan 0,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Pancake diet khusus?
150 g Pancake diet khusus mengandung 524 kcal, dengan 13 g protein, 111 g karbohidrat, dan 2,1 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172775 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
