Ketahui apa yang ada di piring Anda
Pancake biasa
Kalori & informasi gizi
campuran kering, lengkap, termasuk buttermilk
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 368 kcal —
- Protein 9,8 g 20%
- Karbohidrat 71 g 26%
- Lemak 3,1 g 4%
- Lemak jenuh 0,8 g 4%
- Serat 2,9 g 10%
- Gula 16 g —
- Natrium 1082 mg 47%
- Kolesterol 2 mg 1%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Tiamin (B1) 0,45 mg 38%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niasin (B3) 4,4 mg 27%
- Asam pantotenat (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Vitamin B12 0,32 µg 13%
- Kolin 18,2 mg 3%
Mineral
- Kalsium 344 mg 26%
- Zat besi 3,6 mg 20%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 600 mg 48%
- Kalium 191 mg 4%
- Seng 0,72 mg 7%
- Tembaga 0,13 mg 14%
- Mangan 0,69 mg 30%
- Selenium 21,6 µg 39%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 368 | 9,8 g | 71 g | 3,1 g |
| 1 porsi | 52 g | 191 | 5,1 g | 37 g | 1,6 g |
| 2 porsi | 104 g | 383 | 10 g | 74 g | 3,2 g |
| ½ porsi | 26 g | 96 | 2,5 g | 18 g | 0,8 g |
| 3 porsi | 156 g | 574 | 15 g | 110 g | 4,8 g |
| 4 porsi | 208 g | 765 | 20 g | 147 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 4,9 g | 35 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 552 | 15 g | 106 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 736 | 20 g | 142 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 920 | 24 g | 177 g | 7,8 g |
Makanan serupa
- Panekuk polosbuatan rumah227 kcal / 100 g
- Krep atau panekukcampuran kering363 kcal / 100 g
- Pancake gandum utuhcampuran kering, tidak lengkap, belum disiapkan350 kcal / 100 g
- Panekuksiap santap226 kcal / 100 g
- Pancake diet khususcampuran kering349 kcal / 100 g
- Tepung campuran panekuk332 kcal / 100 g
- Biskuit polos atau buttermilkdry mix, unprepared428 kcal / 100 g
- Adonan panekuksiap, tanpa isian, tanpa garam263 kcal / 100 g
- Pankuk gandum hitamcampuran kering, tidak lengkap340 kcal / 100 g
- Pankuk buttermilkdisiapkan dari resep227 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Pancake biasa
Berapa kalori dalam 100 g Pancake biasa?
100 g Pancake biasa mengandung 368 kcal, dengan 9,8 g protein, 71 g karbohidrat, dan 3,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (52 g) Pancake biasa?
1 porsi (52 g) Pancake biasa mengandung 191 kcal, dengan 5,1 g protein, 37 g karbohidrat, dan 1,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (104 g) Pancake biasa?
2 porsi (104 g) Pancake biasa mengandung 383 kcal, dengan 10 g protein, 74 g karbohidrat, dan 3,2 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (26 g) Pancake biasa?
½ porsi (26 g) Pancake biasa mengandung 96 kcal, dengan 2,5 g protein, 18 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (156 g) Pancake biasa?
3 porsi (156 g) Pancake biasa mengandung 574 kcal, dengan 15 g protein, 110 g karbohidrat, dan 4,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (208 g) Pancake biasa?
4 porsi (208 g) Pancake biasa mengandung 765 kcal, dengan 20 g protein, 147 g karbohidrat, dan 6,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Pancake biasa?
50 g Pancake biasa mengandung 184 kcal, dengan 4,9 g protein, 35 g karbohidrat, dan 1,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Pancake biasa?
150 g Pancake biasa mengandung 552 kcal, dengan 15 g protein, 106 g karbohidrat, dan 4,7 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172772 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
