Ketahui apa yang ada di piring Anda
Pancake biasa
Kalori & informasi gizi
campuran kering, tidak lengkap, termasuk buttermilk
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 355 kcal —
- Protein 10 g 20%
- Karbohidrat 68 g 25%
- Lemak 1,7 g 2%
- Lemak jenuh 0,3 g 1%
- Serat 5,4 g 19%
- Gula 2,2 g —
- Natrium 1148 mg 50%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,39 mg 3%
- Vitamin K 0,7 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,61 mg 51%
- Riboflavin (B2) 0,37 mg 29%
- Niasin (B3) 3,8 mg 23%
- Asam pantotenat (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Folat (B9) 136 µg 34%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 8,5 mg 2%
Mineral
- Kalsium 342 mg 26%
- Zat besi 3,1 mg 17%
- Magnesium 31 mg 7%
- Fosfor 627 mg 50%
- Kalium 191 mg 4%
- Seng 0,84 mg 8%
- Tembaga 0,12 mg 13%
- Mangan 0,4 mg 17%
- Selenium 12,9 µg 23%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 355 | 10 g | 68 g | 1,7 g |
| 1 porsi | 28,4 g | 101 | 2,8 g | 19 g | 0,5 g |
| 2 porsi | 56,7 g | 201 | 5,7 g | 39 g | 1 g |
| ½ porsi | 14,2 g | 50 | 1,4 g | 9,7 g | 0,2 g |
| 3 porsi | 85,1 g | 302 | 8,5 g | 58 g | 1,4 g |
| 4 porsi | 113,4 g | 403 | 11 g | 77 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 5 g | 34 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 533 | 15 g | 102 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 710 | 20 g | 136 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 888 | 25 g | 171 g | 4,3 g |
Makanan serupa
- Panekuk polosbuatan rumah227 kcal / 100 g
- Krep atau panekukcampuran kering363 kcal / 100 g
- Pancake gandum utuhcampuran kering, tidak lengkap, belum disiapkan350 kcal / 100 g
- Panekuk gandum utuhcampuran kering, tidak lengkap350 kcal / 100 g
- Pancake diet khususcampuran kering349 kcal / 100 g
- Pankuk gandum hitamcampuran kering, tidak lengkap340 kcal / 100 g
- Biskuit polos atau buttermilkdry mix, unprepared428 kcal / 100 g
- Tepung campuran panekuk332 kcal / 100 g
- Adonan panekuksiap, tanpa isian, tanpa garam263 kcal / 100 g
- Pankuk buttermilkdisiapkan dari resep227 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Pancake biasa
Berapa kalori dalam 100 g Pancake biasa?
100 g Pancake biasa mengandung 355 kcal, dengan 10 g protein, 68 g karbohidrat, dan 1,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (28,4 g) Pancake biasa?
1 porsi (28,4 g) Pancake biasa mengandung 101 kcal, dengan 2,8 g protein, 19 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (56,7 g) Pancake biasa?
2 porsi (56,7 g) Pancake biasa mengandung 201 kcal, dengan 5,7 g protein, 39 g karbohidrat, dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (14,2 g) Pancake biasa?
½ porsi (14,2 g) Pancake biasa mengandung 50 kcal, dengan 1,4 g protein, 9,7 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (85,1 g) Pancake biasa?
3 porsi (85,1 g) Pancake biasa mengandung 302 kcal, dengan 8,5 g protein, 58 g karbohidrat, dan 1,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (113,4 g) Pancake biasa?
4 porsi (113,4 g) Pancake biasa mengandung 403 kcal, dengan 11 g protein, 77 g karbohidrat, dan 1,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Pancake biasa?
50 g Pancake biasa mengandung 178 kcal, dengan 5 g protein, 34 g karbohidrat, dan 0,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Pancake biasa?
150 g Pancake biasa mengandung 533 kcal, dengan 15 g protein, 102 g karbohidrat, dan 2,6 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 175007 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
