Ketahui apa yang ada di piring Anda
Pancake polos
Kalori & informasi gizi
rendah lemak
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 269 kcal —
- Protein 5,7 g 11%
- Karbohidrat 56 g 20%
- Lemak 1,9 g 2%
- Lemak jenuh 0 g 0%
- Serat 1 g 4%
- Gula 8,6 g —
- Natrium 429 mg 19%
- Kolesterol 24 mg 8%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,25 mg 2%
- Vitamin K 1,9 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 19%
- Niasin (B3) 2,9 mg 18%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 112 µg 28%
- Vitamin B12 0,1 µg 4%
- Kolin 13,7 mg 2%
Mineral
- Kalsium 57 mg 4%
- Zat besi 1,7 mg 10%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 190 mg 15%
- Kalium 97 mg 2%
- Seng 0,52 mg 5%
- Tembaga 0,09 mg 10%
- Selenium 22 µg 40%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 5,7 g | 56 g | 1,9 g |
| 1 porsi | 105 g | 282 | 6 g | 59 g | 2 g |
| 2 porsi | 210 g | 565 | 12 g | 118 g | 4 g |
| ½ porsi | 52,5 g | 141 | 3 g | 30 g | 1 g |
| 3 porsi | 315 g | 847 | 18 g | 177 g | 6 g |
| 4 porsi | 420 g | 1130 | 24 g | 237 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 2,9 g | 28 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 8,6 g | 85 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 538 | 11 g | 113 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 14 g | 141 g | 4,8 g |
Makanan serupa
- Panekuk polosbuatan rumah227 kcal / 100 g
- Pancake biasatermasuk buttermilk, campuran kering, tidak lengkap, disiapkan dengan telur, minyak, susu218 kcal / 100 g
- Panekuktanpa pemanis, dengan susu berlemak 1,5%, digoreng tanpa lemak195 kcal / 100 g
- Krep atau panekukkomersial218 kcal / 100 g
- Pancake diet khususcampuran kering349 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Pancake polos
Berapa kalori dalam 100 g Pancake polos?
100 g Pancake polos mengandung 269 kcal, dengan 5,7 g protein, 56 g karbohidrat, dan 1,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (105 g) Pancake polos?
1 porsi (105 g) Pancake polos mengandung 282 kcal, dengan 6 g protein, 59 g karbohidrat, dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (210 g) Pancake polos?
2 porsi (210 g) Pancake polos mengandung 565 kcal, dengan 12 g protein, 118 g karbohidrat, dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (52,5 g) Pancake polos?
½ porsi (52,5 g) Pancake polos mengandung 141 kcal, dengan 3 g protein, 30 g karbohidrat, dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (315 g) Pancake polos?
3 porsi (315 g) Pancake polos mengandung 847 kcal, dengan 18 g protein, 177 g karbohidrat, dan 6 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (420 g) Pancake polos?
4 porsi (420 g) Pancake polos mengandung 1130 kcal, dengan 24 g protein, 237 g karbohidrat, dan 8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Pancake polos?
50 g Pancake polos mengandung 135 kcal, dengan 2,9 g protein, 28 g karbohidrat, dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Pancake polos?
150 g Pancake polos mengandung 404 kcal, dengan 8,6 g protein, 85 g karbohidrat, dan 2,9 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174086 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
