Ketahui apa yang ada di piring Anda
Pancake biasa
Kalori & informasi gizi
campuran kering, tidak lengkap, disiapkan
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 218 kcal —
- Protein 7,8 g 16%
- Karbohidrat 27 g 10%
- Lemak 7,7 g 10%
- Lemak jenuh 2 g 10%
- Serat 1,9 g 7%
- Natrium 505 mg 22%
- Kolesterol 71 mg 24%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 71 µg 8%
- Vitamin C 0,6 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niasin (B3) 1,2 mg 8%
- Asam pantotenat (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 36 µg 9%
- Vitamin B12 0,34 µg 14%
Mineral
- Kalsium 215 mg 17%
- Zat besi 1,3 mg 7%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 313 mg 25%
- Kalium 199 mg 4%
- Seng 0,75 mg 7%
- Tembaga 0,05 mg 5%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selenium 9,8 µg 18%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 7,8 g | 27 g | 7,7 g |
| 1 porsi | 28,4 g | 62 | 2,2 g | 7,7 g | 2,2 g |
| 2 porsi | 56,7 g | 124 | 4,4 g | 15 g | 4,4 g |
| ½ porsi | 14,2 g | 31 | 1,1 g | 3,8 g | 1,1 g |
| 3 porsi | 85,1 g | 185 | 6,6 g | 23 g | 6,5 g |
| 4 porsi | 113,4 g | 247 | 8,8 g | 31 g | 8,7 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 3,9 g | 14 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 12 g | 41 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 16 g | 54 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 20 g | 68 g | 19 g |
Makanan serupa
- Panekuk polosbuatan rumah227 kcal / 100 g
- Panekuksiap santap226 kcal / 100 g
- Krep atau panekukcampuran kering363 kcal / 100 g
- Pancake gandum utuhcampuran kering, tidak lengkap, disiapkan, (dengan telur, minyak, susu)236 kcal / 100 g
- Adonan panekuksiap, tanpa isian, tanpa garam263 kcal / 100 g
- Pancake diet khususcampuran kering349 kcal / 100 g
- Tepung campuran panekuk332 kcal / 100 g
- Pankuk gandum hitamcampuran kering, tidak lengkap340 kcal / 100 g
- Crepes biasadikemas sebelumnya, suhu ruangan389 kcal / 100 g
- Campuran tepung kue bolu polos372 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Pancake biasa
Berapa kalori dalam 100 g Pancake biasa?
100 g Pancake biasa mengandung 218 kcal, dengan 7,8 g protein, 27 g karbohidrat, dan 7,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (28,4 g) Pancake biasa?
1 porsi (28,4 g) Pancake biasa mengandung 62 kcal, dengan 2,2 g protein, 7,7 g karbohidrat, dan 2,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (56,7 g) Pancake biasa?
2 porsi (56,7 g) Pancake biasa mengandung 124 kcal, dengan 4,4 g protein, 15 g karbohidrat, dan 4,4 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (14,2 g) Pancake biasa?
½ porsi (14,2 g) Pancake biasa mengandung 31 kcal, dengan 1,1 g protein, 3,8 g karbohidrat, dan 1,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (85,1 g) Pancake biasa?
3 porsi (85,1 g) Pancake biasa mengandung 185 kcal, dengan 6,6 g protein, 23 g karbohidrat, dan 6,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (113,4 g) Pancake biasa?
4 porsi (113,4 g) Pancake biasa mengandung 247 kcal, dengan 8,8 g protein, 31 g karbohidrat, dan 8,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Pancake biasa?
50 g Pancake biasa mengandung 109 kcal, dengan 3,9 g protein, 14 g karbohidrat, dan 3,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Pancake biasa?
150 g Pancake biasa mengandung 327 kcal, dengan 12 g protein, 41 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 175008 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
