Ketahui apa yang ada di piring Anda
Pancake polos
Kalori & informasi gizi
beku, siap dipanaskan, microwave, mengandung buttermilk
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 239 kcal —
- Protein 5,9 g 12%
- Karbohidrat 41 g 15%
- Lemak 4,7 g 6%
- Lemak jenuh 0,9 g 4%
- Serat 2,5 g 9%
- Gula 7,1 g —
- Natrium 566 mg 25%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 216 µg 24%
- Vitamin E 0,38 mg 3%
- Vitamin K 7,4 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
- Niasin (B3) 3,3 mg 21%
- Asam pantotenat (B5) 0,18 mg 4%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Folat (B9) 54 µg 14%
- Kolin 28,1 mg 5%
Mineral
- Kalsium 72 mg 6%
- Zat besi 1,6 mg 9%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 350 mg 28%
- Kalium 122 mg 3%
- Seng 0,44 mg 4%
- Tembaga 0,04 mg 4%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selenium 7,4 µg 13%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 5,9 g | 41 g | 4,7 g |
| 1 porsi | 28,4 g | 68 | 1,7 g | 12 g | 1,3 g |
| 2 porsi | 56,7 g | 136 | 3,3 g | 23 g | 2,7 g |
| ½ porsi | 14,2 g | 34 | 0,8 g | 5,8 g | 0,7 g |
| 3 porsi | 85,1 g | 203 | 5 g | 35 g | 4 g |
| 4 porsi | 113,4 g | 271 | 6,7 g | 46 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 2,9 g | 20 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 8,8 g | 61 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 12 g | 82 g | 9,5 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 15 g | 102 g | 12 g |
Makanan serupa
- Pancake biasa(termasuk buttermilk), beku, siap dipanaskan, microwave240 kcal / 100 g
- Panekuk polosbuatan rumah227 kcal / 100 g
- Pancake bebas glutenbeku, siap dipanaskan215 kcal / 100 g
- Wafel biasabeku, siap dipanaskan, dimasak dengan microwave298 kcal / 100 g
- Panekuksiap santap226 kcal / 100 g
- Biskuit polos atau buttermilkfrozen, baked338 kcal / 100 g
- Crepes biasadikemas sebelumnya, suhu ruangan389 kcal / 100 g
- Wafel buttermilkbeku, siap dipanaskan, dipanaskan dengan microwave289 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Pancake polos
Berapa kalori dalam 100 g Pancake polos?
100 g Pancake polos mengandung 239 kcal, dengan 5,9 g protein, 41 g karbohidrat, dan 4,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (28,4 g) Pancake polos?
1 porsi (28,4 g) Pancake polos mengandung 68 kcal, dengan 1,7 g protein, 12 g karbohidrat, dan 1,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (56,7 g) Pancake polos?
2 porsi (56,7 g) Pancake polos mengandung 136 kcal, dengan 3,3 g protein, 23 g karbohidrat, dan 2,7 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (14,2 g) Pancake polos?
½ porsi (14,2 g) Pancake polos mengandung 34 kcal, dengan 0,8 g protein, 5,8 g karbohidrat, dan 0,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (85,1 g) Pancake polos?
3 porsi (85,1 g) Pancake polos mengandung 203 kcal, dengan 5 g protein, 35 g karbohidrat, dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (113,4 g) Pancake polos?
4 porsi (113,4 g) Pancake polos mengandung 271 kcal, dengan 6,7 g protein, 46 g karbohidrat, dan 5,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Pancake polos?
50 g Pancake polos mengandung 120 kcal, dengan 2,9 g protein, 20 g karbohidrat, dan 2,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Pancake polos?
150 g Pancake polos mengandung 359 kcal, dengan 8,8 g protein, 61 g karbohidrat, dan 7,1 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 167926 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
