Ketahui apa yang ada di piring Anda
Wafel buttermilk
Kalori & informasi gizi
beku, siap dipanaskan, dipanaskan dengan microwave
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 289 kcal —
- Protein 6,9 g 14%
- Karbohidrat 42 g 15%
- Lemak 9,4 g 12%
- Lemak jenuh 2,1 g 10%
- Serat 2,4 g 9%
- Gula 4,5 g —
- Natrium 663 mg 29%
- Kolesterol 16 mg 5%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 429 µg 48%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,63 mg 4%
- Vitamin K 10,8 µg 9%
- Tiamin (B1) 0,58 mg 48%
- Riboflavin (B2) 0,7 mg 53%
- Niasin (B3) 6,7 mg 42%
- Asam pantotenat (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamin B6 1,1 mg 65%
- Folat (B9) 64 µg 16%
- Vitamin B12 2,4 µg 102%
Mineral
- Kalsium 125 mg 10%
- Zat besi 6,5 mg 36%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 410 mg 33%
- Kalium 110 mg 2%
- Seng 0,58 mg 5%
- Tembaga 0,06 mg 7%
- Mangan 0,24 mg 10%
- Selenium 10,1 µg 18%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 6,9 g | 42 g | 9,4 g |
| 1 porsi | 35 g | 101 | 2,4 g | 15 g | 3,3 g |
| 2 porsi | 70 g | 202 | 4,8 g | 29 g | 6,6 g |
| ½ porsi | 17,5 g | 51 | 1,2 g | 7,3 g | 1,6 g |
| 3 porsi | 105 g | 303 | 7,3 g | 44 g | 9,9 g |
| 4 porsi | 140 g | 405 | 9,7 g | 59 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 3,5 g | 21 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 10 g | 63 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 14 g | 84 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 17 g | 104 g | 24 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Wafel buttermilk
Berapa kalori dalam 100 g Wafel buttermilk?
100 g Wafel buttermilk mengandung 289 kcal, dengan 6,9 g protein, 42 g karbohidrat, dan 9,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (35 g) Wafel buttermilk?
1 porsi (35 g) Wafel buttermilk mengandung 101 kcal, dengan 2,4 g protein, 15 g karbohidrat, dan 3,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (70 g) Wafel buttermilk?
2 porsi (70 g) Wafel buttermilk mengandung 202 kcal, dengan 4,8 g protein, 29 g karbohidrat, dan 6,6 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (17,5 g) Wafel buttermilk?
½ porsi (17,5 g) Wafel buttermilk mengandung 51 kcal, dengan 1,2 g protein, 7,3 g karbohidrat, dan 1,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (105 g) Wafel buttermilk?
3 porsi (105 g) Wafel buttermilk mengandung 303 kcal, dengan 7,3 g protein, 44 g karbohidrat, dan 9,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (140 g) Wafel buttermilk?
4 porsi (140 g) Wafel buttermilk mengandung 405 kcal, dengan 9,7 g protein, 59 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Wafel buttermilk?
50 g Wafel buttermilk mengandung 145 kcal, dengan 3,5 g protein, 21 g karbohidrat, dan 4,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Wafel buttermilk?
150 g Wafel buttermilk mengandung 434 kcal, dengan 10 g protein, 63 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 167518 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
