Ketahui apa yang ada di piring Anda
Wafel buttermilk
Kalori & informasi gizi
beku, siap dipanaskan, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 309 kcal —
- Protein 7,4 g 15%
- Karbohidrat 46 g 17%
- Lemak 9,5 g 12%
- Lemak jenuh 2,3 g 11%
- Serat 2,6 g 9%
- Gula 4,4 g —
- Natrium 710 mg 31%
- Kolesterol 13 mg 4%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 438 µg 49%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,68 mg 5%
- Vitamin K 12,5 µg 10%
- Tiamin (B1) 0,56 mg 47%
- Riboflavin (B2) 0,65 mg 50%
- Niasin (B3) 7,9 mg 50%
- Asam pantotenat (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamin B6 1,1 mg 65%
- Folat (B9) 68 µg 17%
- Vitamin B12 1,6 µg 68%
- Kolin 28,1 mg 5%
Mineral
- Kalsium 299 mg 23%
- Zat besi 6,6 mg 37%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 444 mg 36%
- Kalium 138 mg 3%
- Seng 0,48 mg 4%
- Tembaga 0,04 mg 4%
- Mangan 0,22 mg 10%
- Selenium 10,3 µg 19%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 309 | 7,4 g | 46 g | 9,5 g |
| 1 porsi | 28 g | 87 | 2,1 g | 13 g | 2,7 g |
| 2 porsi | 56 g | 173 | 4,2 g | 26 g | 5,3 g |
| ½ porsi | 14 g | 43 | 1 g | 6,4 g | 1,3 g |
| 3 porsi | 84 g | 260 | 6,2 g | 39 g | 8 g |
| 4 porsi | 112 g | 346 | 8,3 g | 51 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 3,7 g | 23 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 464 | 11 g | 69 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 618 | 15 g | 92 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 773 | 19 g | 115 g | 24 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Wafel buttermilk
Berapa kalori dalam 100 g Wafel buttermilk?
100 g Wafel buttermilk mengandung 309 kcal, dengan 7,4 g protein, 46 g karbohidrat, dan 9,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (28 g) Wafel buttermilk?
1 porsi (28 g) Wafel buttermilk mengandung 87 kcal, dengan 2,1 g protein, 13 g karbohidrat, dan 2,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (56 g) Wafel buttermilk?
2 porsi (56 g) Wafel buttermilk mengandung 173 kcal, dengan 4,2 g protein, 26 g karbohidrat, dan 5,3 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (14 g) Wafel buttermilk?
½ porsi (14 g) Wafel buttermilk mengandung 43 kcal, dengan 1 g protein, 6,4 g karbohidrat, dan 1,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (84 g) Wafel buttermilk?
3 porsi (84 g) Wafel buttermilk mengandung 260 kcal, dengan 6,2 g protein, 39 g karbohidrat, dan 8 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (112 g) Wafel buttermilk?
4 porsi (112 g) Wafel buttermilk mengandung 346 kcal, dengan 8,3 g protein, 51 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Wafel buttermilk?
50 g Wafel buttermilk mengandung 155 kcal, dengan 3,7 g protein, 23 g karbohidrat, dan 4,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Wafel buttermilk?
150 g Wafel buttermilk mengandung 464 kcal, dengan 11 g protein, 69 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 167517 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
