Ketahui apa yang ada di piring Anda
Pancake biasa
Kalori & informasi gizi
beku, siap dipanaskan (termasuk buttermilk)
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 233 kcal —
- Protein 5,2 g 10%
- Karbohidrat 37 g 13%
- Lemak 6,8 g 9%
- Lemak jenuh 1,2 g 6%
- Serat 1 g 4%
- Gula 8,3 g —
- Natrium 461 mg 20%
- Kolesterol 18 mg 6%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 453 µg 50%
- Vitamin C 0,3 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,62 mg 4%
- Vitamin K 6,5 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,7 mg 58%
- Riboflavin (B2) 0,38 mg 29%
- Niasin (B3) 6,4 mg 40%
- Asam pantotenat (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamin B6 0,52 mg 31%
- Folat (B9) 71 µg 18%
- Vitamin B12 2,8 µg 117%
- Kolin 14,6 mg 3%
Mineral
- Kalsium 78 mg 6%
- Zat besi 5,7 mg 32%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfor 215 mg 17%
- Kalium 90 mg 2%
- Seng 0,4 mg 4%
- Tembaga 0,07 mg 8%
- Mangan 0,29 mg 12%
- Selenium 10,8 µg 20%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 5,2 g | 37 g | 6,8 g |
| 1 porsi | 28,4 g | 66 | 1,5 g | 10 g | 1,9 g |
| 2 porsi | 56,7 g | 132 | 3 g | 21 g | 3,9 g |
| ½ porsi | 14,2 g | 33 | 0,7 g | 5,2 g | 1 g |
| 3 porsi | 85,1 g | 198 | 4,4 g | 31 g | 5,8 g |
| 4 porsi | 113,4 g | 264 | 5,9 g | 42 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 2,6 g | 18 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 7,8 g | 55 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 11 g | 74 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 13 g | 92 g | 17 g |
Makanan serupa
- Pancake polosdisiapkan dari resep227 kcal / 100 g
- Biskuit polos atau buttermilkfrozen, baked338 kcal / 100 g
- Wafel biasabeku, siap dipanaskan285 kcal / 100 g
- Pancake bebas glutenbeku, siap dipanaskan215 kcal / 100 g
- Crepes biasadikemas sebelumnya, suhu ruangan389 kcal / 100 g
- Krep atau panekukkomersial218 kcal / 100 g
- Panekuk tipispolos, buatan sendiri224 kcal / 100 g
- Biskuit panggang bekubiasa atau buttermilk, beku, dipanggang338 kcal / 100 g
- Pankuk buttermilkdisiapkan dari resep227 kcal / 100 g
- Adonan panekuksiap, tanpa isian, tanpa garam263 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Pancake biasa
Berapa kalori dalam 100 g Pancake biasa?
100 g Pancake biasa mengandung 233 kcal, dengan 5,2 g protein, 37 g karbohidrat, dan 6,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (28,4 g) Pancake biasa?
1 porsi (28,4 g) Pancake biasa mengandung 66 kcal, dengan 1,5 g protein, 10 g karbohidrat, dan 1,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (56,7 g) Pancake biasa?
2 porsi (56,7 g) Pancake biasa mengandung 132 kcal, dengan 3 g protein, 21 g karbohidrat, dan 3,9 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (14,2 g) Pancake biasa?
½ porsi (14,2 g) Pancake biasa mengandung 33 kcal, dengan 0,7 g protein, 5,2 g karbohidrat, dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (85,1 g) Pancake biasa?
3 porsi (85,1 g) Pancake biasa mengandung 198 kcal, dengan 4,4 g protein, 31 g karbohidrat, dan 5,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (113,4 g) Pancake biasa?
4 porsi (113,4 g) Pancake biasa mengandung 264 kcal, dengan 5,9 g protein, 42 g karbohidrat, dan 7,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Pancake biasa?
50 g Pancake biasa mengandung 117 kcal, dengan 2,6 g protein, 18 g karbohidrat, dan 3,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Pancake biasa?
150 g Pancake biasa mengandung 350 kcal, dengan 7,8 g protein, 55 g karbohidrat, dan 10 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172771 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
