Ketahui apa yang ada di piring Anda

Macaroni or pasta salad with tuna and egg

Kalori & informasi gizi

197
kalorikcal per 100 g
Protein7,1 g
Karbo18 g
Lemak10 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 197 kcal —
  • Protein 7,1 g 14%
  • Karbohidrat 18 g 7%
  • Lemak 10 g 13%
  • Lemak jenuh 1,7 g 9%
  • Serat 1,1 g 4%
  • Gula 1,5 g —
  • Natrium 200 mg 9%
  • Kolesterol 39 mg 13%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 18 µg 2%
  • Vitamin C 1,4 mg 2%
  • Vitamin D 0,4 µg 2%
  • Vitamin E 0,56 mg 4%
  • Vitamin K 21,7 µg 18%
  • Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niasin (B3) 2,4 mg 15%
  • Vitamin B6 0,09 mg 5%
  • Folat (B9) 48 µg 12%
  • Vitamin B12 0,46 µg 19%
  • Kolin 34,8 mg 6%

Mineral

  • Kalsium 13 mg 1%
  • Zat besi 1,1 mg 6%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Fosfor 70 mg 6%
  • Kalium 73 mg 2%
  • Seng 0,49 mg 4%
  • Tembaga 0,07 mg 8%
  • Selenium 27,4 µg 50%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g1977,1 g18 g10 g
1 porsi204 g40215 g37 g20 g
2 porsi408 g80429 g75 g41 g
½ porsi102 g2017,3 g19 g10 g
3 porsi612 g120644 g112 g61 g
4 porsi816 g160858 g149 g81 g
50 g50 g993,6 g9,1 g5 g
150 g150 g29611 g27 g15 g
200 g200 g39414 g37 g20 g
250 g250 g49318 g46 g25 g

Pertanyaan tentang Macaroni or pasta salad with tuna and egg

Berapa kalori dalam 100 g Macaroni or pasta salad with tuna and egg?

100 g Macaroni or pasta salad with tuna and egg mengandung 197 kcal, dengan 7,1 g protein, 18 g karbohidrat, dan 10 g lemak.

Berapa kalori dalam 1 porsi (204 g) Macaroni or pasta salad with tuna and egg?

1 porsi (204 g) Macaroni or pasta salad with tuna and egg mengandung 402 kcal, dengan 15 g protein, 37 g karbohidrat, dan 20 g lemak.

Berapa kalori dalam 2 porsi (408 g) Macaroni or pasta salad with tuna and egg?

2 porsi (408 g) Macaroni or pasta salad with tuna and egg mengandung 804 kcal, dengan 29 g protein, 75 g karbohidrat, dan 41 g lemak.

Berapa kalori dalam ½ porsi (102 g) Macaroni or pasta salad with tuna and egg?

½ porsi (102 g) Macaroni or pasta salad with tuna and egg mengandung 201 kcal, dengan 7,3 g protein, 19 g karbohidrat, dan 10 g lemak.

Berapa kalori dalam 3 porsi (612 g) Macaroni or pasta salad with tuna and egg?

3 porsi (612 g) Macaroni or pasta salad with tuna and egg mengandung 1206 kcal, dengan 44 g protein, 112 g karbohidrat, dan 61 g lemak.

Berapa kalori dalam 4 porsi (816 g) Macaroni or pasta salad with tuna and egg?

4 porsi (816 g) Macaroni or pasta salad with tuna and egg mengandung 1608 kcal, dengan 58 g protein, 149 g karbohidrat, dan 81 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Macaroni or pasta salad with tuna and egg?

50 g Macaroni or pasta salad with tuna and egg mengandung 99 kcal, dengan 3,6 g protein, 9,1 g karbohidrat, dan 5 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Macaroni or pasta salad with tuna and egg?

150 g Macaroni or pasta salad with tuna and egg mengandung 296 kcal, dengan 11 g protein, 27 g karbohidrat, dan 15 g lemak.

Sumber: FNDDS (USDA) 58148160 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat