Ketahui apa yang ada di piring Anda

Macaroni with tuna, Puerto Rican style

Kalori & informasi gizi

147
kalorikcal per 100 g
Protein7,7 g
Karbo17 g
Lemak4,7 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 147 kcal —
  • Protein 7,7 g 15%
  • Karbohidrat 17 g 6%
  • Lemak 4,7 g 6%
  • Lemak jenuh 1,2 g 6%
  • Serat 0,9 g 3%
  • Gula 2,1 g —
  • Natrium 359 mg 16%
  • Kolesterol 10 mg 3%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 58 µg 6%
  • Vitamin C 0,2 mg 0%
  • Vitamin D 0,8 µg 4%
  • Vitamin E 0,48 mg 3%
  • Vitamin K 4 µg 3%
  • Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niasin (B3) 2,8 mg 17%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folat (B9) 28 µg 7%
  • Vitamin B12 0,6 µg 25%
  • Kolin 13,9 mg 3%

Mineral

  • Kalsium 54 mg 4%
  • Zat besi 1,1 mg 6%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Fosfor 93 mg 7%
  • Kalium 124 mg 3%
  • Seng 0,53 mg 5%
  • Tembaga 0,06 mg 7%
  • Selenium 26 µg 47%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g1477,7 g17 g4,7 g
1 porsi225 g33117 g39 g11 g
2 porsi450 g66235 g78 g21 g
½ porsi112,5 g1658,7 g19 g5,3 g
3 porsi675 g99252 g116 g32 g
4 porsi900 g132369 g155 g43 g
50 g50 g743,9 g8,6 g2,4 g
150 g150 g22112 g26 g7,1 g
200 g200 g29415 g35 g9,5 g
250 g250 g36819 g43 g12 g

Pertanyaan tentang Macaroni with tuna, Puerto Rican style

Berapa kalori dalam 100 g Macaroni with tuna, Puerto Rican style?

100 g Macaroni with tuna, Puerto Rican style mengandung 147 kcal, dengan 7,7 g protein, 17 g karbohidrat, dan 4,7 g lemak.

Berapa kalori dalam 1 porsi (225 g) Macaroni with tuna, Puerto Rican style?

1 porsi (225 g) Macaroni with tuna, Puerto Rican style mengandung 331 kcal, dengan 17 g protein, 39 g karbohidrat, dan 11 g lemak.

Berapa kalori dalam 2 porsi (450 g) Macaroni with tuna, Puerto Rican style?

2 porsi (450 g) Macaroni with tuna, Puerto Rican style mengandung 662 kcal, dengan 35 g protein, 78 g karbohidrat, dan 21 g lemak.

Berapa kalori dalam ½ porsi (112,5 g) Macaroni with tuna, Puerto Rican style?

½ porsi (112,5 g) Macaroni with tuna, Puerto Rican style mengandung 165 kcal, dengan 8,7 g protein, 19 g karbohidrat, dan 5,3 g lemak.

Berapa kalori dalam 3 porsi (675 g) Macaroni with tuna, Puerto Rican style?

3 porsi (675 g) Macaroni with tuna, Puerto Rican style mengandung 992 kcal, dengan 52 g protein, 116 g karbohidrat, dan 32 g lemak.

Berapa kalori dalam 4 porsi (900 g) Macaroni with tuna, Puerto Rican style?

4 porsi (900 g) Macaroni with tuna, Puerto Rican style mengandung 1323 kcal, dengan 69 g protein, 155 g karbohidrat, dan 43 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Macaroni with tuna, Puerto Rican style?

50 g Macaroni with tuna, Puerto Rican style mengandung 74 kcal, dengan 3,9 g protein, 8,6 g karbohidrat, dan 2,4 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Macaroni with tuna, Puerto Rican style?

150 g Macaroni with tuna, Puerto Rican style mengandung 221 kcal, dengan 12 g protein, 26 g karbohidrat, dan 7,1 g lemak.

Sumber: FNDDS (USDA) 58140310 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat