Ketahui apa yang ada di piring Anda
labu winter hubbard
Kalori & informasi gizi
mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 40 kcal —
- Protein 2 g 4%
- Karbohidrat 4,8 g 2%
- Lemak 0,5 g 1%
- Lemak jenuh 0,1 g 1%
- Serat 3,9 g 14%
- Gula 4 g —
- Natrium 7 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 68 µg 8%
- Vitamin C 11 mg 12%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,16 mg 1%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niasin (B3) 0,5 mg 3%
- Asam pantotenat (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 11,8 mg 2%
Mineral
- Kalsium 14 mg 1%
- Zat besi 0,4 mg 2%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 21 mg 2%
- Kalium 320 mg 7%
- Seng 0,13 mg 1%
- Tembaga 0,06 mg 7%
- Mangan 0,18 mg 8%
- Selenium 0,5 µg 1%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 2 g | 4,8 g | 0,5 g |
| 1 porsi | 116 g | 46 | 2,3 g | 5,6 g | 0,6 g |
| 2 porsi | 232 g | 93 | 4,6 g | 11 g | 1,2 g |
| ½ porsi | 58 g | 23 | 1,2 g | 2,8 g | 0,3 g |
| 3 porsi | 348 g | 139 | 7 g | 17 g | 1,7 g |
| 4 porsi | 464 g | 186 | 9,3 g | 22 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 1 g | 2,4 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 60 | 3 g | 7,2 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 80 | 4 g | 9,6 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 100 | 5 g | 12 g | 1,3 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang labu winter hubbard
Berapa kalori dalam 100 g labu winter hubbard?
100 g labu winter hubbard mengandung 40 kcal, dengan 2 g protein, 4,8 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (116 g) labu winter hubbard?
1 porsi (116 g) labu winter hubbard mengandung 46 kcal, dengan 2,3 g protein, 5,6 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (232 g) labu winter hubbard?
2 porsi (232 g) labu winter hubbard mengandung 93 kcal, dengan 4,6 g protein, 11 g karbohidrat, dan 1,2 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (58 g) labu winter hubbard?
½ porsi (58 g) labu winter hubbard mengandung 23 kcal, dengan 1,2 g protein, 2,8 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (348 g) labu winter hubbard?
3 porsi (348 g) labu winter hubbard mengandung 139 kcal, dengan 7 g protein, 17 g karbohidrat, dan 1,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (464 g) labu winter hubbard?
4 porsi (464 g) labu winter hubbard mengandung 186 kcal, dengan 9,3 g protein, 22 g karbohidrat, dan 2,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g labu winter hubbard?
50 g labu winter hubbard mengandung 20 kcal, dengan 1 g protein, 2,4 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g labu winter hubbard?
150 g labu winter hubbard mengandung 60 kcal, dengan 3 g protein, 7,2 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168475 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
