Ketahui apa yang ada di piring Anda
Labu hubbard
Kalori & informasi gizi
dipanggang, dengan garam
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 50 kcal —
- Protein 2,5 g 5%
- Karbohidrat 5,9 g 2%
- Lemak 0,6 g 1%
- Lemak jenuh 0,1 g 1%
- Serat 4,9 g 18%
- Gula 4,9 g —
- Natrium 244 mg 11%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 335 µg 37%
- Vitamin C 9,5 mg 11%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niasin (B3) 0,56 mg 3%
- Asam pantotenat (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 14,6 mg 3%
Mineral
- Kalsium 17 mg 1%
- Zat besi 0,47 mg 3%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 23 mg 2%
- Kalium 358 mg 8%
- Seng 0,15 mg 1%
- Tembaga 0,05 mg 5%
- Mangan 0,17 mg 7%
- Selenium 0,6 µg 1%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 2,5 g | 5,9 g | 0,6 g |
| 1 porsi | 205 g | 103 | 5,1 g | 12 g | 1,3 g |
| 2 porsi | 410 g | 205 | 10 g | 24 g | 2,5 g |
| ½ porsi | 102,5 g | 51 | 2,5 g | 6,1 g | 0,6 g |
| 3 porsi | 615 g | 308 | 15 g | 36 g | 3,8 g |
| 4 porsi | 820 g | 410 | 20 g | 49 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 1,2 g | 3 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 3,7 g | 8,9 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 5 g | 12 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 6,2 g | 15 g | 1,6 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Labu hubbard
Berapa kalori dalam 100 g Labu hubbard?
100 g Labu hubbard mengandung 50 kcal, dengan 2,5 g protein, 5,9 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (205 g) Labu hubbard?
1 porsi (205 g) Labu hubbard mengandung 103 kcal, dengan 5,1 g protein, 12 g karbohidrat, dan 1,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (410 g) Labu hubbard?
2 porsi (410 g) Labu hubbard mengandung 205 kcal, dengan 10 g protein, 24 g karbohidrat, dan 2,5 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (102,5 g) Labu hubbard?
½ porsi (102,5 g) Labu hubbard mengandung 51 kcal, dengan 2,5 g protein, 6,1 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (615 g) Labu hubbard?
3 porsi (615 g) Labu hubbard mengandung 308 kcal, dengan 15 g protein, 36 g karbohidrat, dan 3,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (820 g) Labu hubbard?
4 porsi (820 g) Labu hubbard mengandung 410 kcal, dengan 20 g protein, 49 g karbohidrat, dan 5,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Labu hubbard?
50 g Labu hubbard mengandung 25 kcal, dengan 1,2 g protein, 3 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Labu hubbard?
150 g Labu hubbard mengandung 75 kcal, dengan 3,7 g protein, 8,9 g karbohidrat, dan 0,9 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170537 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
