Ketahui apa yang ada di piring Anda
labu winter hubbard
Kalori & informasi gizi
dimasak, direbus, dilumatkan, tanpa garam
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 30 kcal —
- Protein 1,5 g 3%
- Karbohidrat 3,6 g 1%
- Lemak 0,4 g 0%
- Lemak jenuh 0,1 g 0%
- Serat 2,9 g 10%
- Gula 2,9 g —
- Natrium 5 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 200 µg 22%
- Vitamin C 6,5 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Vitamin K 1 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niasin (B3) 0,33 mg 2%
- Asam pantotenat (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 8,7 mg 2%
Mineral
- Kalsium 10 mg 1%
- Zat besi 0,28 mg 2%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfor 14 mg 1%
- Kalium 214 mg 5%
- Seng 0,1 mg 1%
- Tembaga 0,05 mg 5%
- Mangan 0,13 mg 5%
- Selenium 0,3 µg 1%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 1,5 g | 3,6 g | 0,4 g |
| 1 porsi | 236 g | 71 | 3,5 g | 8,4 g | 0,9 g |
| 2 porsi | 472 g | 142 | 7 g | 17 g | 1,7 g |
| ½ porsi | 118 g | 35 | 1,7 g | 4,2 g | 0,4 g |
| 3 porsi | 708 g | 212 | 11 g | 25 g | 2,6 g |
| 4 porsi | 944 g | 283 | 14 g | 34 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,7 g | 1,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 2,2 g | 5,3 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 3 g | 7,1 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 3,7 g | 8,9 g | 0,9 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang labu winter hubbard
Berapa kalori dalam 100 g labu winter hubbard?
100 g labu winter hubbard mengandung 30 kcal, dengan 1,5 g protein, 3,6 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (236 g) labu winter hubbard?
1 porsi (236 g) labu winter hubbard mengandung 71 kcal, dengan 3,5 g protein, 8,4 g karbohidrat, dan 0,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (472 g) labu winter hubbard?
2 porsi (472 g) labu winter hubbard mengandung 142 kcal, dengan 7 g protein, 17 g karbohidrat, dan 1,7 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (118 g) labu winter hubbard?
½ porsi (118 g) labu winter hubbard mengandung 35 kcal, dengan 1,7 g protein, 4,2 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (708 g) labu winter hubbard?
3 porsi (708 g) labu winter hubbard mengandung 212 kcal, dengan 11 g protein, 25 g karbohidrat, dan 2,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (944 g) labu winter hubbard?
4 porsi (944 g) labu winter hubbard mengandung 283 kcal, dengan 14 g protein, 34 g karbohidrat, dan 3,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g labu winter hubbard?
50 g labu winter hubbard mengandung 15 kcal, dengan 0,7 g protein, 1,8 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g labu winter hubbard?
150 g labu winter hubbard mengandung 45 kcal, dengan 2,2 g protein, 5,3 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169297 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
