Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kurma
Kalori & informasi gizi
mentah, daging dan kulit, ditimbang dengan biji
107
kalorikcal per 100 g
Protein1,3 g
Karbo27 g
Lemak0,1 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 107 kcal —
- Protein 1,3 g 3%
- Karbohidrat 27 g 10%
- Lemak 0,1 g 0%
- Serat 1,5 g 5%
- Gula 27 g —
- Natrium 6 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 12 mg 13%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niasin (B3) 0,6 mg 4%
- Asam pantotenat (B5) 0,18 mg 4%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 21 mg 2%
- Zat besi 0,3 mg 2%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 24 mg 2%
- Kalium 350 mg 7%
- Seng 0,2 mg 2%
- Tembaga 0,1 mg 11%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selenium 1 µg 2%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 1,3 g | 27 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 0,7 g | 14 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 2 g | 40 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 2,6 g | 54 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 3,3 g | 67 g | 0,3 g |
Makanan serupa
- Kurma keringdaging dan kulit235 kcal / 100 g
- Kurma domestikalami dan kering282 kcal / 100 g
- Aprikotmentah, daging dan kulit, ditimbang dengan biji29 kcal / 100 g
- Persikmentah, daging buah dan kulit33 kcal / 100 g
- Ceridaging dan kulit, mentah, ditimbang dengan biji58 kcal / 100 g
- Prun damardaging dan kulit, mentah, ditimbang dengan biji34 kcal / 100 g
- Prunedaging dan kulit, ditimbang dengan biji134 kcal / 100 g
- Kesemekmentah70 kcal / 100 g
- Plumsedang, daging dan kulit, direbus tanpa gula, ditimbang dengan biji29 kcal / 100 g
- Nektarindaging dan kulit buah, mentah, ditimbang dengan biji40 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Kurma
Berapa kalori dalam 100 g Kurma?
100 g Kurma mengandung 107 kcal, dengan 1,3 g protein, 27 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kurma?
50 g Kurma mengandung 54 kcal, dengan 0,7 g protein, 14 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kurma?
150 g Kurma mengandung 161 kcal, dengan 2 g protein, 40 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kurma?
200 g Kurma mengandung 214 kcal, dengan 2,6 g protein, 54 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kurma?
250 g Kurma mengandung 268 kcal, dengan 3,3 g protein, 67 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 14-084 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
