Ketahui apa yang ada di piring Anda

kurma domestik

Kalori & informasi gizi

alami dan kering

282
kalorikcal per 100 g
Protein2,5 g
Karbo67 g
Lemak0,4 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 282 kcal —
  • Protein 2,5 g 5%
  • Karbohidrat 67 g 24%
  • Lemak 0,4 g 1%
  • Lemak jenuh 0 g 0%
  • Serat 8 g 29%
  • Gula 63 g —
  • Natrium 2 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0,4 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,05 mg 0%
  • Vitamin K 2,7 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niasin (B3) 1,3 mg 8%
  • Asam pantotenat (B5) 0,59 mg 12%
  • Vitamin B6 0,17 mg 10%
  • Folat (B9) 19 µg 5%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 6,3 mg 1%

Mineral

  • Kalsium 39 mg 3%
  • Zat besi 1 mg 6%
  • Magnesium 43 mg 10%
  • Fosfor 62 mg 5%
  • Kalium 656 mg 14%
  • Seng 0,29 mg 3%
  • Tembaga 0,21 mg 23%
  • Mangan 0,26 mg 11%
  • Selenium 3 µg 5%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g2822,5 g67 g0,4 g
50 g50 g1411,2 g34 g0,2 g
150 g150 g4233,7 g101 g0,6 g
200 g200 g5644,9 g134 g0,8 g
250 g250 g7056,1 g168 g1 g

Pertanyaan tentang kurma domestik

Berapa kalori dalam 100 g kurma domestik?

100 g kurma domestik mengandung 282 kcal, dengan 2,5 g protein, 67 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g kurma domestik?

50 g kurma domestik mengandung 141 kcal, dengan 1,2 g protein, 34 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g kurma domestik?

150 g kurma domestik mengandung 423 kcal, dengan 3,7 g protein, 101 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g kurma domestik?

200 g kurma domestik mengandung 564 kcal, dengan 4,9 g protein, 134 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g kurma domestik?

250 g kurma domestik mengandung 705 kcal, dengan 6,1 g protein, 168 g karbohidrat, dan 1 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 1710 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat