Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kembang kol
Kalori & informasi gizi
dipanggang dengan lapisan keju
90
kalorikcal per 100 g
Protein5,6 g
Karbo5,4 g
Lemak4,9 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 90 kcal —
- Protein 5,6 g 11%
- Karbohidrat 5,4 g 2%
- Lemak 4,9 g 6%
- Lemak jenuh 3,1 g 16%
- Serat 2,5 g 9%
- Gula 2,8 g —
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 5,6 g | 5,4 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 2,8 g | 2,7 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 8,4 g | 8,1 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 11 g | 11 g | 9,8 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 14 g | 14 g | 12 g |
Makanan serupa
- Kembang kol dengan kejukomersial88 kcal / 100 g
- Gratin kembang kol93 kcal / 100 g
- Kaserol kembang kol86 kcal / 100 g
- Kembang kol dengan saus kejudengan saus béchamel, dipanggang hingga kecokelatan84 kcal / 100 g
- Nasi kembang kolmatang19 kcal / 100 g
- Bawang bombaidipanggang hingga kecokelatan123 kcal / 100 g
- Salad kembang kolmatang, dengan rendaman cuka132 kcal / 100 g
- Kembang kol ungudimasak25 kcal / 100 g
- Sup kembang koldisiapkan dari bubuk32 kcal / 100 g
- Kembang kol kejudibuat dengan susu rendah lemak, buatan sendiri97 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Kembang kol
Berapa kalori dalam 100 g Kembang kol?
100 g Kembang kol mengandung 90 kcal, dengan 5,6 g protein, 5,4 g karbohidrat, dan 4,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kembang kol?
50 g Kembang kol mengandung 45 kcal, dengan 2,8 g protein, 2,7 g karbohidrat, dan 2,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kembang kol?
150 g Kembang kol mengandung 135 kcal, dengan 8,4 g protein, 8,1 g karbohidrat, dan 7,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kembang kol?
200 g Kembang kol mengandung 180 kcal, dengan 11 g protein, 11 g karbohidrat, dan 9,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kembang kol?
250 g Kembang kol mengandung 225 kcal, dengan 14 g protein, 14 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Sumber: BLS (Germany) X531413 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
