Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kembang kol
Kalori & informasi gizi
dengan saus roux putih
61
kalorikcal per 100 g
Protein2,8 g
Karbo6,1 g
Lemak2,6 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 61 kcal —
- Protein 2,8 g 6%
- Karbohidrat 6,1 g 2%
- Lemak 2,6 g 3%
- Lemak jenuh 0,9 g 5%
- Serat 1,2 g 4%
- Gula 2,7 g —
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 2,8 g | 6,1 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1,4 g | 3,1 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 4,2 g | 9,2 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 5,6 g | 12 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 7 g | 15 g | 6,5 g |
Makanan serupa
- Kembang kol dengan kejukomersial88 kcal / 100 g
- Kembang kol saus putihdibuat dengan susu rendah lemak, buatan rumah63 kcal / 100 g
- Kembang kol dengan saus kejudengan saus béchamel, dipanggang hingga kecokelatan84 kcal / 100 g
- Kembang kol dengan saus putihtepung terigu, mentega dan susu, keju parmesan, dengan garam114 kcal / 100 g
- Gratin kembang kol93 kcal / 100 g
- Kubis putihdimasak, ditiriskan, dengan saus putih (susu, mentega, dan tepung terigu), dengan garam56 kcal / 100 g
- Brokoliditumis, dengan saus béchamel69 kcal / 100 g
- Sup kembang kolbuatan rumah26 kcal / 100 g
- Kaserol kembang kol86 kcal / 100 g
- Salad kembang kolmatang, dengan rendaman cuka132 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Kembang kol
Berapa kalori dalam 100 g Kembang kol?
100 g Kembang kol mengandung 61 kcal, dengan 2,8 g protein, 6,1 g karbohidrat, dan 2,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kembang kol?
50 g Kembang kol mengandung 31 kcal, dengan 1,4 g protein, 3,1 g karbohidrat, dan 1,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kembang kol?
150 g Kembang kol mengandung 92 kcal, dengan 4,2 g protein, 9,2 g karbohidrat, dan 3,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kembang kol?
200 g Kembang kol mengandung 122 kcal, dengan 5,6 g protein, 12 g karbohidrat, dan 5,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kembang kol?
250 g Kembang kol mengandung 153 kcal, dengan 7 g protein, 15 g karbohidrat, dan 6,5 g lemak.
Sumber: slv 435 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
