Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kari karela
Kalori & informasi gizi
buatan rumah
111
kalorikcal per 100 g
Protein1,6 g
Karbo4,6 g
Lemak9,7 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 111 kcal —
- Protein 1,6 g 3%
- Karbohidrat 4,6 g 2%
- Lemak 9,7 g 12%
- Lemak jenuh 1,4 g 7%
- Serat 1,2 g 4%
- Gula 3,3 g —
- Natrium 2 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 53 µg 6%
- Vitamin C 64 mg 71%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niasin (B3) 0,4 mg 3%
- Folat (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 27 mg 2%
- Zat besi 1,1 mg 6%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 46 mg 4%
- Kalium 327 mg 7%
- Seng 0,3 mg 3%
- Tembaga 0,2 mg 22%
- Mangan 0,27 mg 12%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 1,6 g | 4,6 g | 9,7 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 0,8 g | 2,3 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 2,4 g | 6,9 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 3,2 g | 9,2 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 4 g | 12 g | 24 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Kari karela
Berapa kalori dalam 100 g Kari karela?
100 g Kari karela mengandung 111 kcal, dengan 1,6 g protein, 4,6 g karbohidrat, dan 9,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kari karela?
50 g Kari karela mengandung 56 kcal, dengan 0,8 g protein, 2,3 g karbohidrat, dan 4,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kari karela?
150 g Kari karela mengandung 167 kcal, dengan 2,4 g protein, 6,9 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kari karela?
200 g Kari karela mengandung 222 kcal, dengan 3,2 g protein, 9,2 g karbohidrat, dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kari karela?
250 g Kari karela mengandung 278 kcal, dengan 4 g protein, 12 g karbohidrat, dan 24 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 15-756 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
