Ketahui apa yang ada di piring Anda
kalkun
Kalori & informasi gizi
utuh, dipanggang, daging dan kulit
190
kalorikcal per 100 g
Protein31 g
Karbo0 g
Lemak7,4 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 190 kcal —
- Protein 31 g 62%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 7,4 g 9%
- Lemak jenuh 2,3 g 12%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 90 mg 4%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niasin (B3) 10,1 mg 63%
- Asam pantotenat (B5) 0,96 mg 19%
- Vitamin B6 0,48 mg 28%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Mineral
- Kalsium 12 mg 1%
- Zat besi 0,9 mg 5%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 260 mg 21%
- Kalium 350 mg 7%
- Seng 2,4 mg 22%
- Tembaga 0,09 mg 10%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 17 µg 31%
- Yodium 8 µg 5%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 31 g | 0 g | 7,4 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 16 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 46 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 62 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 77 g | 0 g | 19 g |
Makanan serupa
- Daging kalkunsemua kelas, mentah116 kcal / 100 g
- Daging dan kulit kalkunmentah139 kcal / 100 g
- Kalkun utuhtanpa kulit, mentah109 kcal / 100 g
- Daging putih kalkunmentah105 kcal / 100 g
- Kulit kalkunkering, panggang481 kcal / 100 g
- Ayam utuhdipanggang, daging dan kulit218 kcal / 100 g
- Ayamayam panggang, daging dengan kulit, dimasak, dipanggang223 kcal / 100 g
- Paha bawah kalkundipanggang, daging dan kulit186 kcal / 100 g
- Kalkun dengan kulitayam, daging dan kulit, dipanggang196 kcal / 100 g
- Daging gelap kalkundipanggang177 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang kalkun
Berapa kalori dalam 100 g kalkun?
100 g kalkun mengandung 190 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g kalkun?
50 g kalkun mengandung 95 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g kalkun?
150 g kalkun mengandung 285 kcal, dengan 46 g protein, 0 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g kalkun?
200 g kalkun mengandung 380 kcal, dengan 62 g protein, 0 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g kalkun?
250 g kalkun mengandung 475 kcal, dengan 77 g protein, 0 g karbohidrat, dan 19 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 18-367 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
