Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kacang tolo
Kalori & informasi gizi
kering
336
kalorikcal per 100 g
Protein24 g
Karbo49 g
Lemak1,3 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 336 kcal —
- Protein 24 g 47%
- Karbohidrat 49 g 18%
- Lemak 1,3 g 2%
- Lemak jenuh 0,3 g 2%
- Serat 11 g 38%
- Gula 6,9 g —
- Natrium 16 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 1,5 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,39 mg 3%
- Vitamin K 5 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,85 mg 71%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
- Niasin (B3) 2,1 mg 13%
- Asam pantotenat (B5) 1,5 mg 30%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folat (B9) 633 µg 158%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 94,7 mg 17%
Mineral
- Kalsium 110 mg 8%
- Zat besi 8,3 mg 46%
- Magnesium 184 mg 44%
- Fosfor 424 mg 34%
- Kalium 1112 mg 24%
- Seng 3,4 mg 31%
- Tembaga 0,85 mg 94%
- Mangan 1,5 mg 66%
- Selenium 9 µg 16%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 336 | 24 g | 49 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 12 g | 25 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 504 | 35 g | 74 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 672 | 47 g | 99 g | 2,5 g |
| 250 g | 250 g | 840 | 59 g | 124 g | 3,2 g |
Makanan serupa
- Kacang tolo dengan bijipolong muda, direbus, ditiriskan34 kcal / 100 g
- Pucuk daun kacang tolomentah29 kcal / 100 g
- Kacang tunggakbiji matang, mentah336 kcal / 100 g
- Kacang tutul hitam(kacang tolo), mentah302 kcal / 100 g
- Biji matang kacang panjangbiji matang, mentah347 kcal / 100 g
- Cowpeas blackeyes beans uncooked324 kcal / 100 g
- Pucuk daun kacang tunggakdirebus, ditiriskan22 kcal / 100 g
- Biji kedelai keringbiji, kering446 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Kacang tolo
Berapa kalori dalam 100 g Kacang tolo?
100 g Kacang tolo mengandung 336 kcal, dengan 24 g protein, 49 g karbohidrat, dan 1,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kacang tolo?
50 g Kacang tolo mengandung 168 kcal, dengan 12 g protein, 25 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kacang tolo?
150 g Kacang tolo mengandung 504 kcal, dengan 35 g protein, 74 g karbohidrat, dan 1,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kacang tolo?
200 g Kacang tolo mengandung 672 kcal, dengan 47 g protein, 99 g karbohidrat, dan 2,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kacang tolo?
250 g Kacang tolo mengandung 840 kcal, dengan 59 g protein, 124 g karbohidrat, dan 3,2 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 3282 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
