Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kacang tolo
Kalori & informasi gizi
kering
343
kalorikcal per 100 g
Protein24 g
Karbo49 g
Lemak2,1 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 343 kcal —
- Protein 24 g 48%
- Karbohidrat 49 g 18%
- Lemak 2,1 g 3%
- Lemak jenuh 0,5 g 3%
- Serat 11 g 38%
- Natrium 58 mg 3%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 1,5 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,68 mg 57%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niasin (B3) 2,8 mg 17%
- Asam pantotenat (B5) 1,5 mg 30%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folat (B9) 639 µg 160%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 85 mg 7%
- Zat besi 10 mg 55%
- Magnesium 333 mg 79%
- Fosfor 438 mg 35%
- Kalium 1375 mg 29%
- Seng 6,1 mg 56%
- Tembaga 1,1 mg 118%
- Mangan 1,5 mg 67%
- Selenium 9,1 µg 17%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 343 | 24 g | 49 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 12 g | 25 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 515 | 36 g | 73 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 686 | 48 g | 98 g | 4,1 g |
| 250 g | 250 g | 858 | 60 g | 122 g | 5,2 g |
Makanan serupa
- Kacang tolo dengan bijipolong muda, direbus, ditiriskan34 kcal / 100 g
- Kacang tolo biasa biji matang rebus ditambah garamrebus, ditambah garam116 kcal / 100 g
- Kacang tolo biasa biji matang dikalengkan dengan daging babidikalengkan dengan daging babi83 kcal / 100 g
- Pucuk daun kacang tolomentah29 kcal / 100 g
- Kacang tutul hitam(kacang tolo), mentah302 kcal / 100 g
- Kacang matapahitkering367 kcal / 100 g
- Biji matang kacang panjangbiji matang, mentah347 kcal / 100 g
- Cowpeas blackeyes beans uncooked324 kcal / 100 g
- Biji kedelai keringbiji, kering446 kcal / 100 g
- Pucuk daun kacang tunggakdirebus, ditiriskan22 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Kacang tolo
Berapa kalori dalam 100 g Kacang tolo?
100 g Kacang tolo mengandung 343 kcal, dengan 24 g protein, 49 g karbohidrat, dan 2,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kacang tolo?
50 g Kacang tolo mengandung 172 kcal, dengan 12 g protein, 25 g karbohidrat, dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kacang tolo?
150 g Kacang tolo mengandung 515 kcal, dengan 36 g protein, 73 g karbohidrat, dan 3,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kacang tolo?
200 g Kacang tolo mengandung 686 kcal, dengan 48 g protein, 98 g karbohidrat, dan 4,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kacang tolo?
250 g Kacang tolo mengandung 858 kcal, dengan 60 g protein, 122 g karbohidrat, dan 5,2 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 3280 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
