Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kacang gude
Kalori & informasi gizi
mentah
136
kalorikcal per 100 g
Protein7,2 g
Karbo19 g
Lemak1,6 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 136 kcal —
- Protein 7,2 g 14%
- Karbohidrat 19 g 7%
- Lemak 1,6 g 2%
- Lemak jenuh 0,4 g 2%
- Serat 5,1 g 18%
- Gula 3 g —
- Natrium 5 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 39 mg 43%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,39 mg 3%
- Vitamin K 24 µg 20%
- Tiamin (B1) 0,4 mg 33%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niasin (B3) 2,2 mg 14%
- Asam pantotenat (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 173 µg 43%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 45,8 mg 8%
Mineral
- Kalsium 42 mg 3%
- Zat besi 1,6 mg 9%
- Magnesium 68 mg 16%
- Fosfor 127 mg 10%
- Kalium 552 mg 12%
- Seng 1 mg 9%
- Tembaga 0,13 mg 15%
- Mangan 0,57 mg 25%
- Selenium 1,5 µg 3%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 7,2 g | 19 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 3,6 g | 9,4 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 11 g | 28 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 14 g | 38 g | 3,3 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 18 g | 47 g | 4,1 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Kacang gude
Berapa kalori dalam 100 g Kacang gude?
100 g Kacang gude mengandung 136 kcal, dengan 7,2 g protein, 19 g karbohidrat, dan 1,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kacang gude?
50 g Kacang gude mengandung 68 kcal, dengan 3,6 g protein, 9,4 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kacang gude?
150 g Kacang gude mengandung 204 kcal, dengan 11 g protein, 28 g karbohidrat, dan 2,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kacang gude?
200 g Kacang gude mengandung 272 kcal, dengan 14 g protein, 38 g karbohidrat, dan 3,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kacang gude?
250 g Kacang gude mengandung 340 kcal, dengan 18 g protein, 47 g karbohidrat, dan 4,1 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 2162 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
