Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kacang gude utuh
Kalori & informasi gizi
kering, mentah
317
kalorikcal per 100 g
Protein20 g
Karbo59 g
Lemak1,9 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 317 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Karbohidrat 59 g 21%
- Lemak 1,9 g 2%
- Lemak jenuh 0,4 g 2%
- Gula 1,7 g —
- Natrium 38 mg 2%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,86 mg 72%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niasin (B3) 2,3 mg 14%
- Folat (B9) 100 µg 25%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 140 mg 11%
- Zat besi 3,4 mg 19%
- Magnesium 100 mg 24%
- Fosfor 290 mg 23%
- Kalium 1390 mg 30%
- Seng 2,5 mg 23%
- Tembaga 1,2 mg 138%
- Mangan 1,1 mg 48%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 317 | 20 g | 59 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 159 | 10 g | 29 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 476 | 30 g | 88 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 634 | 40 g | 117 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 793 | 50 g | 147 g | 4,8 g |
Makanan serupa
- Dahl kacang gudekering, mentah324 kcal / 100 g
- Kacang gudebiji matang, mentah343 kcal / 100 g
- Kacang gude merahutuh274 kcal / 100 g
- Biji kacang gudedikeringkan, dimasak (50% kacang 50% air), tanpa minyak, tanpa garam99 kcal / 100 g
- Kedelaikering, mentah370 kcal / 100 g
- Seeds pigeon pea beans318 kcal / 100 g
- Biji kacang komakbiji, kering, mentah316 kcal / 100 g
- Lentil utuh hijau dan cokelatdikeringkan, mentah297 kcal / 100 g
- Lentil kuning utuh298 kcal / 100 g
- Dal gram merah331 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Kacang gude utuh
Berapa kalori dalam 100 g Kacang gude utuh?
100 g Kacang gude utuh mengandung 317 kcal, dengan 20 g protein, 59 g karbohidrat, dan 1,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kacang gude utuh?
50 g Kacang gude utuh mengandung 159 kcal, dengan 10 g protein, 29 g karbohidrat, dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kacang gude utuh?
150 g Kacang gude utuh mengandung 476 kcal, dengan 30 g protein, 88 g karbohidrat, dan 2,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kacang gude utuh?
200 g Kacang gude utuh mengandung 634 kcal, dengan 40 g protein, 117 g karbohidrat, dan 3,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kacang gude utuh?
250 g Kacang gude utuh mengandung 793 kcal, dengan 50 g protein, 147 g karbohidrat, dan 4,8 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 13-102 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
