Ketahui apa yang ada di piring Anda
Lentil utuh hijau dan cokelat
Kalori & informasi gizi
dikeringkan, mentah
297
kalorikcal per 100 g
Protein24 g
Karbo49 g
Lemak1,9 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 297 kcal —
- Protein 24 g 49%
- Karbohidrat 49 g 18%
- Lemak 1,9 g 2%
- Lemak jenuh 0,2 g 1%
- Serat 8,9 g 32%
- Gula 1,2 g —
- Natrium 12 mg 1%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niasin (B3) 2,2 mg 14%
- Vitamin B6 0,93 mg 55%
- Folat (B9) 110 µg 28%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 71 mg 5%
- Zat besi 11,1 mg 62%
- Magnesium 110 mg 26%
- Fosfor 350 mg 28%
- Kalium 940 mg 20%
- Seng 3,9 mg 35%
- Tembaga 1 mg 113%
- Mangan 1,4 mg 61%
- Selenium 105 µg 191%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 297 | 24 g | 49 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 12 g | 24 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 446 | 37 g | 73 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 594 | 49 g | 98 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 743 | 61 g | 122 g | 4,8 g |
Makanan serupa
- Lentil hijau dan cokelatkering306 kcal / 100 g
- Lentil cokelat utuh299 kcal / 100 g
- Biji lentil maturkering352 kcal / 100 g
- Kacang hijau utuhkering, mentah279 kcal / 100 g
- Kacang lentil merah belahkering, mentah311 kcal / 100 g
- Biji lentil matangdirebus116 kcal / 100 g
- Kedelaikering, mentah370 kcal / 100 g
- Kecambah lentilmentah123 kcal / 100 g
- Le Puy green lentil272 kcal / 100 g
- Kecambah lentil hijaumentah103 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Lentil utuh hijau dan cokelat
Berapa kalori dalam 100 g Lentil utuh hijau dan cokelat?
100 g Lentil utuh hijau dan cokelat mengandung 297 kcal, dengan 24 g protein, 49 g karbohidrat, dan 1,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Lentil utuh hijau dan cokelat?
50 g Lentil utuh hijau dan cokelat mengandung 149 kcal, dengan 12 g protein, 24 g karbohidrat, dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Lentil utuh hijau dan cokelat?
150 g Lentil utuh hijau dan cokelat mengandung 446 kcal, dengan 37 g protein, 73 g karbohidrat, dan 2,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Lentil utuh hijau dan cokelat?
200 g Lentil utuh hijau dan cokelat mengandung 594 kcal, dengan 49 g protein, 98 g karbohidrat, dan 3,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Lentil utuh hijau dan cokelat?
250 g Lentil utuh hijau dan cokelat mengandung 743 kcal, dengan 61 g protein, 122 g karbohidrat, dan 4,8 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 13-089 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
