Ketahui apa yang ada di piring Anda
kacang gude
Kalori & informasi gizi
kacang gude, biji matang, kering
343
kalorikcal per 100 g
Protein22 g
Karbo48 g
Lemak1,5 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 343 kcal —
- Protein 22 g 43%
- Karbohidrat 48 g 17%
- Lemak 1,5 g 2%
- Lemak jenuh 0,3 g 2%
- Serat 15 g 54%
- Natrium 17 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,64 mg 54%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niasin (B3) 3 mg 19%
- Asam pantotenat (B5) 1,3 mg 25%
- Vitamin B6 0,28 mg 17%
- Folat (B9) 456 µg 114%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 130 mg 10%
- Zat besi 5,2 mg 29%
- Magnesium 183 mg 44%
- Fosfor 367 mg 29%
- Kalium 1392 mg 30%
- Seng 2,8 mg 25%
- Tembaga 1,1 mg 117%
- Mangan 1,8 mg 78%
- Selenium 8,2 µg 15%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 343 | 22 g | 48 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 11 g | 24 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 515 | 33 g | 72 g | 2,2 g |
| 200 g | 200 g | 686 | 43 g | 96 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 858 | 54 g | 120 g | 3,7 g |
Makanan serupa
- Kacang gude merahutuh274 kcal / 100 g
- Dahl kacang gudekering, mentah324 kcal / 100 g
- Kacang gude utuhkering, mentah317 kcal / 100 g
- Biji kacang gudedikeringkan, dimasak (50% kacang 50% air), tanpa minyak, tanpa garam99 kcal / 100 g
- Dal gram merah331 kcal / 100 g
- Kacang ercisbiji matang, kering378 kcal / 100 g
- Kacang merahsemua jenis, biji matang, kering333 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang kacang gude
Berapa kalori dalam 100 g kacang gude?
100 g kacang gude mengandung 343 kcal, dengan 22 g protein, 48 g karbohidrat, dan 1,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g kacang gude?
50 g kacang gude mengandung 172 kcal, dengan 11 g protein, 24 g karbohidrat, dan 0,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g kacang gude?
150 g kacang gude mengandung 515 kcal, dengan 33 g protein, 72 g karbohidrat, dan 2,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g kacang gude?
200 g kacang gude mengandung 686 kcal, dengan 43 g protein, 96 g karbohidrat, dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g kacang gude?
250 g kacang gude mengandung 858 kcal, dengan 54 g protein, 120 g karbohidrat, dan 3,7 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 3312 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
