Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kacang gude
Kalori & informasi gizi
biji matang, dimasak, direbus, tanpa garam
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 121 kcal —
- Protein 6,8 g 14%
- Karbohidrat 17 g 6%
- Lemak 0,4 g 0%
- Lemak jenuh 0,1 g 0%
- Serat 6,7 g 24%
- Natrium 5 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niasin (B3) 0,78 mg 5%
- Asam pantotenat (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 111 µg 28%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 43 mg 3%
- Zat besi 1,1 mg 6%
- Magnesium 46 mg 11%
- Fosfor 119 mg 10%
- Kalium 384 mg 8%
- Seng 0,9 mg 8%
- Tembaga 0,27 mg 30%
- Mangan 0,5 mg 22%
- Selenium 2,9 µg 5%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 6,8 g | 17 g | 0,4 g |
| 1 porsi | 168 g | 203 | 11 g | 28 g | 0,6 g |
| 2 porsi | 336 g | 407 | 23 g | 56 g | 1,3 g |
| ½ porsi | 84 g | 102 | 5,7 g | 14 g | 0,3 g |
| 3 porsi | 504 g | 610 | 34 g | 83 g | 1,9 g |
| 4 porsi | 672 g | 813 | 45 g | 111 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 3,4 g | 8,3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 10 g | 25 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 14 g | 33 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 17 g | 41 g | 1 g |
Makanan serupa
- Biji kacang gudedikeringkan, dimasak (50% kacang 50% air), tanpa minyak, tanpa garam99 kcal / 100 g
- Kacang gude utuhkering, direbus dalam air tawar117 kcal / 100 g
- Dahl kacang gudekering, direbus dalam air tawar118 kcal / 100 g
- Kacang gude merahutuh274 kcal / 100 g
- Biji kacang gude dengan garamdikeringkan, dimasak (50% kacang 50% air), tanpa minyak, dengan garam89 kcal / 100 g
- Dal gram merah331 kcal / 100 g
- Kacang kapri belahbiji matang, direbus118 kcal / 100 g
- Kacang garbanzobiji matang, dimasak, direbus, tanpa garam164 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Kacang gude
Berapa kalori dalam 100 g Kacang gude?
100 g Kacang gude mengandung 121 kcal, dengan 6,8 g protein, 17 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (168 g) Kacang gude?
1 porsi (168 g) Kacang gude mengandung 203 kcal, dengan 11 g protein, 28 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (336 g) Kacang gude?
2 porsi (336 g) Kacang gude mengandung 407 kcal, dengan 23 g protein, 56 g karbohidrat, dan 1,3 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (84 g) Kacang gude?
½ porsi (84 g) Kacang gude mengandung 102 kcal, dengan 5,7 g protein, 14 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (504 g) Kacang gude?
3 porsi (504 g) Kacang gude mengandung 610 kcal, dengan 34 g protein, 83 g karbohidrat, dan 1,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (672 g) Kacang gude?
4 porsi (672 g) Kacang gude mengandung 813 kcal, dengan 45 g protein, 111 g karbohidrat, dan 2,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kacang gude?
50 g Kacang gude mengandung 61 kcal, dengan 3,4 g protein, 8,3 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kacang gude?
150 g Kacang gude mengandung 182 kcal, dengan 10 g protein, 25 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172437 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
