Ketahui apa yang ada di piring Anda
Jambalaya with meat and rice
Kalori & informasi gizi
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 161 kcal —
- Protein 14 g 28%
- Karbohidrat 8 g 3%
- Lemak 8 g 10%
- Lemak jenuh 2,2 g 11%
- Serat 0,7 g 3%
- Gula 0,9 g —
- Natrium 379 mg 16%
- Kolesterol 58 mg 19%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 7,2 mg 8%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,77 mg 5%
- Vitamin K 4 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,22 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niasin (B3) 4,4 mg 28%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Folat (B9) 22 µg 6%
- Vitamin B12 0,32 µg 13%
- Kolin 41,8 mg 8%
Mineral
- Kalsium 24 mg 2%
- Zat besi 1,1 mg 6%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 136 mg 11%
- Kalium 240 mg 5%
- Seng 1,1 mg 10%
- Tembaga 0,08 mg 9%
- Selenium 14,2 µg 26%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 14 g | 8 g | 8 g |
| 1 porsi | 244 g | 393 | 34 g | 19 g | 19 g |
| 2 porsi | 488 g | 786 | 67 g | 39 g | 39 g |
| ½ porsi | 122 g | 196 | 17 g | 9,7 g | 9,7 g |
| 3 porsi | 732 g | 1179 | 101 g | 58 g | 58 g |
| 4 porsi | 976 g | 1571 | 134 g | 78 g | 78 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 6,9 g | 4 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 21 g | 12 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 28 g | 16 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 34 g | 20 g | 20 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Jambalaya with meat and rice
Berapa kalori dalam 100 g Jambalaya with meat and rice?
100 g Jambalaya with meat and rice mengandung 161 kcal, dengan 14 g protein, 8 g karbohidrat, dan 8 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (244 g) Jambalaya with meat and rice?
1 porsi (244 g) Jambalaya with meat and rice mengandung 393 kcal, dengan 34 g protein, 19 g karbohidrat, dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (488 g) Jambalaya with meat and rice?
2 porsi (488 g) Jambalaya with meat and rice mengandung 786 kcal, dengan 67 g protein, 39 g karbohidrat, dan 39 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (122 g) Jambalaya with meat and rice?
½ porsi (122 g) Jambalaya with meat and rice mengandung 196 kcal, dengan 17 g protein, 9,7 g karbohidrat, dan 9,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (732 g) Jambalaya with meat and rice?
3 porsi (732 g) Jambalaya with meat and rice mengandung 1179 kcal, dengan 101 g protein, 58 g karbohidrat, dan 58 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (976 g) Jambalaya with meat and rice?
4 porsi (976 g) Jambalaya with meat and rice mengandung 1571 kcal, dengan 134 g protein, 78 g karbohidrat, dan 78 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Jambalaya with meat and rice?
50 g Jambalaya with meat and rice mengandung 81 kcal, dengan 6,9 g protein, 4 g karbohidrat, dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Jambalaya with meat and rice?
150 g Jambalaya with meat and rice mengandung 242 kcal, dengan 21 g protein, 12 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Sumber: FNDDS (USDA) 27363100 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
