Ketahui apa yang ada di piring Anda

Ikan putih dengan saus

Kalori & informasi gizi

dikemas sebelumnya, rata-rata

147
kalorikcal per 100 g
Protein13 g
Karbo4,7 g
Lemak8,1 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 147 kcal —
  • Protein 13 g 26%
  • Karbohidrat 4,7 g 2%
  • Lemak 8,1 g 10%
  • Lemak jenuh 1,9 g 9%
  • Serat 1,1 g 4%
  • Gula 1,6 g —
  • Natrium 446 mg 19%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin C 9,7 mg 11%
  • Vitamin D 0,68 µg 3%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niasin (B3) 7 mg 43%
  • Asam pantotenat (B5) 0,2 mg 4%
  • Vitamin B6 0,03 mg 1%
  • Folat (B9) 2,5 µg 1%
  • Vitamin B12 1,9 µg 79%

Mineral

  • Kalsium 19,7 mg 2%
  • Zat besi 1 mg 6%
  • Magnesium 19,4 mg 5%
  • Fosfor 144 mg 12%
  • Kalium 326 mg 7%
  • Seng 0,5 mg 5%
  • Tembaga 0,5 mg 56%
  • Mangan 0,5 mg 22%
  • Selenium 4,6 µg 8%
  • Yodium 86,1 µg 57%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g14713 g4,7 g8,1 g
50 g50 g746,6 g2,3 g4,1 g
150 g150 g22120 g7 g12 g
200 g200 g29426 g9,3 g16 g
250 g250 g36833 g12 g20 g

Pertanyaan tentang Ikan putih dengan saus

Berapa kalori dalam 100 g Ikan putih dengan saus?

100 g Ikan putih dengan saus mengandung 147 kcal, dengan 13 g protein, 4,7 g karbohidrat, dan 8,1 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Ikan putih dengan saus?

50 g Ikan putih dengan saus mengandung 74 kcal, dengan 6,6 g protein, 2,3 g karbohidrat, dan 4,1 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Ikan putih dengan saus?

150 g Ikan putih dengan saus mengandung 221 kcal, dengan 20 g protein, 7 g karbohidrat, dan 12 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Ikan putih dengan saus?

200 g Ikan putih dengan saus mengandung 294 kcal, dengan 26 g protein, 9,3 g karbohidrat, dan 16 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Ikan putih dengan saus?

250 g Ikan putih dengan saus mengandung 368 kcal, dengan 33 g protein, 12 g karbohidrat, dan 20 g lemak.

Sumber: ANSES–Ciqual (France) 24998 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat