Ketahui apa yang ada di piring Anda
Ikan putih dengan saus Bordelaise
Kalori & informasi gizi
dikemas sebelumnya
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 176 kcal —
- Protein 15 g 30%
- Karbohidrat 5,3 g 2%
- Lemak 10 g 13%
- Lemak jenuh 2,3 g 12%
- Serat 1 g 4%
- Gula 1,3 g —
- Natrium 513 mg 22%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin C 9,7 mg 11%
- Vitamin D 0,9 µg 5%
- Niasin (B3) 9,2 mg 57%
- Asam pantotenat (B5) 0,18 mg 4%
- Vitamin B12 2,2 µg 92%
Mineral
- Kalsium 21,1 mg 2%
- Zat besi 1,2 mg 7%
- Magnesium 17,5 mg 4%
- Fosfor 162 mg 13%
- Kalium 317 mg 7%
- Selenium 4,9 µg 9%
- Yodium 92 µg 61%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 15 g | 5,3 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 7,4 g | 2,7 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 22 g | 8 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 30 g | 11 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 37 g | 13 g | 26 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Ikan putih dengan saus Bordelaise
Berapa kalori dalam 100 g Ikan putih dengan saus Bordelaise?
100 g Ikan putih dengan saus Bordelaise mengandung 176 kcal, dengan 15 g protein, 5,3 g karbohidrat, dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan putih dengan saus Bordelaise?
50 g Ikan putih dengan saus Bordelaise mengandung 88 kcal, dengan 7,4 g protein, 2,7 g karbohidrat, dan 5,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan putih dengan saus Bordelaise?
150 g Ikan putih dengan saus Bordelaise mengandung 264 kcal, dengan 22 g protein, 8 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ikan putih dengan saus Bordelaise?
200 g Ikan putih dengan saus Bordelaise mengandung 352 kcal, dengan 30 g protein, 11 g karbohidrat, dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ikan putih dengan saus Bordelaise?
250 g Ikan putih dengan saus Bordelaise mengandung 440 kcal, dengan 37 g protein, 13 g karbohidrat, dan 26 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 25086 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
