Ketahui apa yang ada di piring Anda
Iga pinggang babi
Kalori & informasi gizi
mentah, berlemak dan rendah lemak
191
kalorikcal per 100 g
Protein21 g
Karbo0 g
Lemak12 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 191 kcal —
- Protein 21 g 43%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 12 g 15%
- Lemak jenuh 4,4 g 22%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 45 mg 2%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,57 mg 48%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niasin (B3) 8,3 mg 52%
- Asam pantotenat (B5) 0,74 mg 15%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Biotin (B7) 3,7 µg 12%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,4 µg 17%
Mineral
- Kalsium 5 mg 0%
- Zat besi 0,41 mg 2%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 187 mg 15%
- Kalium 360 mg 8%
- Seng 1,3 mg 12%
- Tembaga 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 17 µg 31%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 21 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 11 g | 0 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 32 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 43 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 53 g | 0 g | 29 g |
Makanan serupa
- Panggang iga pinggang babitanpa tulang, tanpa lemak, mentah126 kcal / 100 g
- Steak babimentah, berlemak dan tanpa lemak187 kcal / 100 g
- Medali daging babimentah, berlemak dan rendah lemak141 kcal / 100 g
- Iga bahu babileher, mentah, berlemak186 kcal / 100 g
- Steik loin babidipanggang, sedikit berlemak dan berlemak247 kcal / 100 g
- Medalion babimentah, sedikit berlemak dan berlemak, dipangkas122 kcal / 100 g
- Steik daging lulur babidisetup, berlemak212 kcal / 100 g
- Kotlet daging babisegar, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan lemak terpisah, mentah155 kcal / 100 g
- Iga babimentah, berlemak dan sedikit berlemak195 kcal / 100 g
- Steak bahu babileher, mentah, berlemak168 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Iga pinggang babi
Berapa kalori dalam 100 g Iga pinggang babi?
100 g Iga pinggang babi mengandung 191 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Iga pinggang babi?
50 g Iga pinggang babi mengandung 96 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Iga pinggang babi?
150 g Iga pinggang babi mengandung 287 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat, dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Iga pinggang babi?
200 g Iga pinggang babi mengandung 382 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat, dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Iga pinggang babi?
250 g Iga pinggang babi mengandung 478 kcal, dengan 53 g protein, 0 g karbohidrat, dan 29 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 18-536 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
