Ketahui apa yang ada di piring Anda
iga domba
Kalori & informasi gizi
Selandia Baru, impor, hanya daging bebas lemak, dimasak, digoreng cepat
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 208 kcal —
- Protein 27 g 55%
- Karbohidrat 0,4 g 0%
- Lemak 11 g 14%
- Lemak jenuh 4 g 20%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 84 mg 4%
- Kolesterol 85 mg 28%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,37 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niasin (B3) 6,7 mg 42%
- Asam pantotenat (B5) 0,81 mg 16%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Vitamin B12 1,8 µg 77%
Mineral
- Kalsium 42 mg 3%
- Zat besi 1,9 mg 10%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 233 mg 19%
- Kalium 367 mg 8%
- Seng 3,5 mg 32%
- Tembaga 0,15 mg 17%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 7,3 µg 13%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 27 g | 0,4 g | 11 g |
| 1 porsi | 85 g | 177 | 23 g | 0,3 g | 9,1 g |
| 2 porsi | 170 g | 354 | 47 g | 0,7 g | 18 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 88 | 12 g | 0,2 g | 4,5 g |
| 3 porsi | 255 g | 530 | 70 g | 1 g | 27 g |
| 4 porsi | 340 g | 707 | 93 g | 1,4 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 14 g | 0,2 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 41 g | 0,6 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 55 g | 0,8 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 69 g | 1 g | 27 g |
Makanan serupa
- Iga domba bakaraustralia, impor, segar, frenched, tanpa lemak, bertulang, daging tanpa lemak saja, dipangkas hingga lemak 0", dimasak, dipanggang236 kcal / 100 g
- Iga domba Selandia Barubeku, panggang, tanpa lemak249 kcal / 100 g
- Iga domba bagian pinggangdimasak dengan microwave, rendah lemak, ditimbang dengan lemak dan tulang141 kcal / 100 g
- Iga domba panggangselandia baru, beku, berlemak dan tanpa lemak, potongan 3 mm, dipanggang317 kcal / 100 g
- Pinggang dombaselandia baru, impor, beku, pinggang, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", dimasak, dipanggang296 kcal / 100 g
- Pinggang domba tanpa lemakselandia baru, impor, beku, pinggang, hanya daging tanpa lemak, dimasak, dipanggang199 kcal / 100 g
- Loin dombaselandia baru, beku, daging berlemak dan tanpa lemak yang dapat dipisahkan, potong 3 mm (1/8), dipanggang296 kcal / 100 g
- Tenderloin dombaselandia baru, impor, hanya daging tanpa lemak, dimasak, digoreng cepat155 kcal / 100 g
- Daging pinggang dombahanya daging tanpa lemak, dipangkas dengan lemak 1/4", pilihan, mentah143 kcal / 100 g
- Iga leher dombaselandia baru, impor, hanya daging tanpa lemak, dimasak, direbus264 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang iga domba
Berapa kalori dalam 100 g iga domba?
100 g iga domba mengandung 208 kcal, dengan 27 g protein, 0,4 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) iga domba?
1 porsi (85 g) iga domba mengandung 177 kcal, dengan 23 g protein, 0,3 g karbohidrat, dan 9,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) iga domba?
2 porsi (170 g) iga domba mengandung 354 kcal, dengan 47 g protein, 0,7 g karbohidrat, dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) iga domba?
½ porsi (42,5 g) iga domba mengandung 88 kcal, dengan 12 g protein, 0,2 g karbohidrat, dan 4,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) iga domba?
3 porsi (255 g) iga domba mengandung 530 kcal, dengan 70 g protein, 1 g karbohidrat, dan 27 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) iga domba?
4 porsi (340 g) iga domba mengandung 707 kcal, dengan 93 g protein, 1,4 g karbohidrat, dan 36 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g iga domba?
50 g iga domba mengandung 104 kcal, dengan 14 g protein, 0,2 g karbohidrat, dan 5,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g iga domba?
150 g iga domba mengandung 312 kcal, dengan 41 g protein, 0,6 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174457 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
