Ketahui apa yang ada di piring Anda
iga leher domba
Kalori & informasi gizi
selandia baru, impor, hanya daging tanpa lemak, dimasak, direbus
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 264 kcal —
- Protein 31 g 63%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 15 g 20%
- Lemak jenuh 6,1 g 30%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 97 mg 4%
- Kolesterol 121 mg 40%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,57 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niasin (B3) 4,2 mg 26%
- Asam pantotenat (B5) 0,42 mg 8%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineral
- Kalsium 58 mg 4%
- Zat besi 2,3 mg 13%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 194 mg 16%
- Kalium 289 mg 6%
- Seng 5,7 mg 52%
- Tembaga 0,12 mg 14%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 7,8 µg 14%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 264 | 31 g | 0 g | 15 g |
| 1 porsi | 85 g | 224 | 27 g | 0 g | 13 g |
| 2 porsi | 170 g | 449 | 53 g | 0 g | 26 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 112 | 13 g | 0 g | 6,5 g |
| 3 porsi | 255 g | 673 | 80 g | 0 g | 39 g |
| 4 porsi | 340 g | 898 | 107 g | 0 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 16 g | 0 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 396 | 47 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 528 | 63 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 660 | 79 g | 0 g | 38 g |
Makanan serupa
- Daging iga leher dombadipanggang, berlemak dan rendah lemak, ditimbang dengan tulang246 kcal / 100 g
- Dada dombaSelandia Baru, impor, hanya daging tanpa lemak, dimasak, direbus perlahan270 kcal / 100 g
- Katsu bahu domba potong kotakselandia baru, impor, hanya daging tanpa lemak, dimasak, direbus255 kcal / 100 g
- Iga dombaSelandia Baru, impor, hanya daging bebas lemak, mentah142 kcal / 100 g
- Betis depan dombaselandia baru, impor, daging tanpa lemak saja, dimasak, direbus209 kcal / 100 g
- Potongan daging pinggang dombaselandia baru, impor, daging tanpa lemak dan lemak, dimasak, digoreng cepat332 kcal / 100 g
- Perut dombaSelandia Baru, impor, tanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dimasak, direbus234 kcal / 100 g
- Betis belakang dombaSelandia Baru, impor, hanya daging tanpa lemak, dimasak, direbus196 kcal / 100 g
- Bahu dombaselandia baru, impor, beku, utuh (lengan dan belikat), daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dimasak, direbus357 kcal / 100 g
- Daging dombaSelandia Baru, impor, tanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dimasak, dipanggang cepat142 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang iga leher domba
Berapa kalori dalam 100 g iga leher domba?
100 g iga leher domba mengandung 264 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) iga leher domba?
1 porsi (85 g) iga leher domba mengandung 224 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) iga leher domba?
2 porsi (170 g) iga leher domba mengandung 449 kcal, dengan 53 g protein, 0 g karbohidrat, dan 26 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) iga leher domba?
½ porsi (42,5 g) iga leher domba mengandung 112 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) iga leher domba?
3 porsi (255 g) iga leher domba mengandung 673 kcal, dengan 80 g protein, 0 g karbohidrat, dan 39 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) iga leher domba?
4 porsi (340 g) iga leher domba mengandung 898 kcal, dengan 107 g protein, 0 g karbohidrat, dan 52 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g iga leher domba?
50 g iga leher domba mengandung 132 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g iga leher domba?
150 g iga leher domba mengandung 396 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat, dan 23 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172626 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
