Ketahui apa yang ada di piring Anda
iga leher domba
Kalori & informasi gizi
selandia baru, impor, daging tanpa lemak dan berlemak, dimasak, direbus
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 307 kcal —
- Protein 29 g 57%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 21 g 27%
- Lemak jenuh 8,7 g 44%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 91 mg 4%
- Kolesterol 116 mg 39%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,62 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niasin (B3) 3,9 mg 24%
- Asam pantotenat (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamin B6 0,08 mg 4%
- Vitamin B12 1,9 µg 77%
Mineral
- Kalsium 52 mg 4%
- Zat besi 2,1 mg 12%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 183 mg 15%
- Kalium 276 mg 6%
- Seng 5,2 mg 47%
- Tembaga 0,11 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 7,2 µg 13%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 307 | 29 g | 0 g | 21 g |
| 1 porsi | 85 g | 261 | 24 g | 0 g | 18 g |
| 2 porsi | 170 g | 522 | 49 g | 0,1 g | 36 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 130 | 12 g | 0 g | 9,1 g |
| 3 porsi | 255 g | 783 | 73 g | 0,1 g | 55 g |
| 4 porsi | 340 g | 1044 | 97 g | 0,1 g | 73 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 14 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 461 | 43 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 614 | 57 g | 0,1 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 768 | 71 g | 0,1 g | 54 g |
Makanan serupa
- Daging iga leher dombadipanggang, berlemak dan rendah lemak, ditimbang dengan tulang246 kcal / 100 g
- Katsu bahu domba potong kotakselandia baru, impor, daging tanpa lemak dan berlemak, dimasak, direbus322 kcal / 100 g
- Dada dombaSelandia Baru, impor, hanya daging tanpa lemak, dimasak, direbus perlahan270 kcal / 100 g
- Betis depan dombaselandia baru, impor, daging tanpa lemak dan lemak, dimasak, direbus256 kcal / 100 g
- Potongan daging pinggang dombaselandia baru, impor, daging tanpa lemak dan lemak, dimasak, digoreng cepat332 kcal / 100 g
- Betis belakang dombaSelandia Baru, impor, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dimasak, direbus247 kcal / 100 g
- Perut dombaSelandia Baru, impor, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak, dimasak, direbus376 kcal / 100 g
- Iga dombaSelandia Baru, impor, hanya daging bebas lemak, mentah142 kcal / 100 g
- Bahu dombaselandia baru, impor, beku, utuh (lengan dan belikat), daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dimasak, direbus357 kcal / 100 g
- Sate atau steak iga/paha domba bertulangselandia baru, diimpor, daging tanpa lemak dan berlemak, dimasak, digoreng cepat212 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang iga leher domba
Berapa kalori dalam 100 g iga leher domba?
100 g iga leher domba mengandung 307 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat, dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) iga leher domba?
1 porsi (85 g) iga leher domba mengandung 261 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat, dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) iga leher domba?
2 porsi (170 g) iga leher domba mengandung 522 kcal, dengan 49 g protein, 0,1 g karbohidrat, dan 36 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) iga leher domba?
½ porsi (42,5 g) iga leher domba mengandung 130 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) iga leher domba?
3 porsi (255 g) iga leher domba mengandung 783 kcal, dengan 73 g protein, 0,1 g karbohidrat, dan 55 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) iga leher domba?
4 porsi (340 g) iga leher domba mengandung 1044 kcal, dengan 97 g protein, 0,1 g karbohidrat, dan 73 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g iga leher domba?
50 g iga leher domba mengandung 154 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g iga leher domba?
150 g iga leher domba mengandung 461 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat, dan 32 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172636 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
