Ketahui apa yang ada di piring Anda
iga leher domba
Kalori & informasi gizi
selandia baru, impor, hanya daging tanpa lemak, mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 151 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 8 g 10%
- Lemak jenuh 3,1 g 16%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 81 mg 4%
- Kolesterol 71 mg 24%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niasin (B3) 4,3 mg 27%
- Asam pantotenat (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Vitamin B12 2,9 µg 120%
Mineral
- Kalsium 23 mg 2%
- Zat besi 1,2 mg 7%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 175 mg 14%
- Kalium 323 mg 7%
- Seng 3,5 mg 32%
- Tembaga 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 4,8 µg 9%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 20 g | 0 g | 8 g |
| 1 porsi | 113 g | 171 | 22 g | 0 g | 9 g |
| 2 porsi | 226 g | 341 | 45 g | 0 g | 18 g |
| ½ porsi | 56,5 g | 85 | 11 g | 0 g | 4,5 g |
| 3 porsi | 339 g | 512 | 67 g | 0 g | 27 g |
| 4 porsi | 452 g | 683 | 90 g | 0 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 9,9 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 30 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 40 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 50 g | 0 g | 20 g |
Makanan serupa
- Daging iga leher dombadipanggang, berlemak dan rendah lemak, ditimbang dengan tulang246 kcal / 100 g
- Iga dombaSelandia Baru, impor, hanya daging bebas lemak, mentah142 kcal / 100 g
- Katsu bahu domba potong kotakselandia baru, impor, hanya daging tanpa lemak, mentah164 kcal / 100 g
- Dada dombaSelandia Baru, impor, hanya daging tanpa lemak, mentah149 kcal / 100 g
- Sate atau steak iga/paha domba bertulangselandia baru, diimpor, daging tanpa lemak dan berlemak, mentah206 kcal / 100 g
- Potongan daging dombaselandia baru, impor, beku, gabungan daging tanpa lemak yang dipangkas dan dapat dipisahkan saja, mentah128 kcal / 100 g
- Rak domba partly frenchedselandia baru, impor, hanya daging tanpa lemak, mentah160 kcal / 100 g
- Betis depan dombaselandia baru, impor, daging tanpa lemak saja, mentah122 kcal / 100 g
- Bahu domba potong kotakselandia baru, diimpor, hanya daging tanpa lemak, mentah154 kcal / 100 g
- Betis domba belakangselandia baru, impor, hanya daging tanpa lemak, mentah115 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang iga leher domba
Berapa kalori dalam 100 g iga leher domba?
100 g iga leher domba mengandung 151 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (113 g) iga leher domba?
1 porsi (113 g) iga leher domba mengandung 171 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (226 g) iga leher domba?
2 porsi (226 g) iga leher domba mengandung 341 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat, dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (56,5 g) iga leher domba?
½ porsi (56,5 g) iga leher domba mengandung 85 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (339 g) iga leher domba?
3 porsi (339 g) iga leher domba mengandung 512 kcal, dengan 67 g protein, 0 g karbohidrat, dan 27 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (452 g) iga leher domba?
4 porsi (452 g) iga leher domba mengandung 683 kcal, dengan 90 g protein, 0 g karbohidrat, dan 36 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g iga leher domba?
50 g iga leher domba mengandung 76 kcal, dengan 9,9 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g iga leher domba?
150 g iga leher domba mengandung 227 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174455 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
