Ketahui apa yang ada di piring Anda
Ham bertulang
Kalori & informasi gizi
disemur
198
kalorikcal per 100 g
Protein22 g
Karbo0,3 g
Lemak12 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 198 kcal —
- Protein 22 g 43%
- Karbohidrat 0,3 g 0%
- Lemak 12 g 16%
- Lemak jenuh 4,7 g 23%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 1190 mg 52%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,6 mg 50%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niasin (B3) 4,5 mg 28%
- Asam pantotenat (B5) 0,46 mg 9%
- Vitamin B6 0,38 mg 22%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0,64 µg 27%
Mineral
- Kalsium 7 mg 1%
- Zat besi 0,87 mg 5%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 187 mg 15%
- Kalium 286 mg 6%
- Seng 2,3 mg 21%
- Tembaga 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 1%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 22 g | 0,3 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 11 g | 0,2 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 32 g | 0,5 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 43 g | 0,6 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 54 g | 0,8 g | 31 g |
Makanan serupa
- Paha dombadisusur222 kcal / 100 g
- Bahu babi bertulangdengan tulang, berlemak dan tanpa lemak, direbus perlahan267 kcal / 100 g
- Kaki babidimasak157 kcal / 100 g
- Ham babiuntuk dimasak / dipanggang163 kcal / 100 g
- Ham dengan tulangdiawetkan, bagian paha, bertulang, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipanaskan, dipanggang177 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Ham bertulang
Berapa kalori dalam 100 g Ham bertulang?
100 g Ham bertulang mengandung 198 kcal, dengan 22 g protein, 0,3 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ham bertulang?
50 g Ham bertulang mengandung 99 kcal, dengan 11 g protein, 0,2 g karbohidrat, dan 6,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ham bertulang?
150 g Ham bertulang mengandung 297 kcal, dengan 32 g protein, 0,5 g karbohidrat, dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ham bertulang?
200 g Ham bertulang mengandung 396 kcal, dengan 43 g protein, 0,6 g karbohidrat, dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ham bertulang?
250 g Ham bertulang mengandung 495 kcal, dengan 54 g protein, 0,8 g karbohidrat, dan 31 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 28905 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
