Ketahui apa yang ada di piring Anda
dedak oat
Kalori & informasi gizi
dimasak
40
kalorikcal per 100 g
Protein3,2 g
Karbo9,3 g
Lemak0,9 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 40 kcal —
- Protein 3,2 g 6%
- Karbohidrat 9,3 g 3%
- Lemak 0,9 g 1%
- Lemak jenuh 0,2 g 1%
- Serat 2,1 g 8%
- Gula 0,2 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 3%
- Niasin (B3) 0,14 mg 1%
- Asam pantotenat (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamin B6 0,03 mg 1%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 10 mg 1%
- Zat besi 0,88 mg 5%
- Magnesium 40 mg 10%
- Fosfor 119 mg 10%
- Kalium 92 mg 2%
- Seng 0,53 mg 5%
- Tembaga 0,07 mg 7%
- Mangan 0,96 mg 42%
- Selenium 7,7 µg 14%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 3,2 g | 9,3 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 1,6 g | 4,7 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 60 | 4,8 g | 14 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 80 | 6,4 g | 19 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 100 | 8 g | 23 g | 2,2 g |
Makanan serupa
- Dedak oat Quakerdisiapkan dengan air, dengan garam43 kcal / 100 g
- Serpihan dedak oat371 kcal / 100 g
- Mufin dedak oatproduk bebas gandum270 kcal / 100 g
- Roti bran oatdipanggang259 kcal / 100 g
- Dedak gandummentah216 kcal / 100 g
- Dedak berasmentah316 kcal / 100 g
- Oatreguler dan cepat, tidak diperkaya, dimasak dengan air (termasuk merebus dan microwave), tanpa garam71 kcal / 100 g
- Serpihan bran oathealth valley, siap dikonsumsi380 kcal / 100 g
- Serpihan oatdirebus/dimasak dalam air69 kcal / 100 g
- Roti dedak biji-bijian244 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang dedak oat
Berapa kalori dalam 100 g dedak oat?
100 g dedak oat mengandung 40 kcal, dengan 3,2 g protein, 9,3 g karbohidrat, dan 0,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g dedak oat?
50 g dedak oat mengandung 20 kcal, dengan 1,6 g protein, 4,7 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g dedak oat?
150 g dedak oat mengandung 60 kcal, dengan 4,8 g protein, 14 g karbohidrat, dan 1,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g dedak oat?
200 g dedak oat mengandung 80 kcal, dengan 6,4 g protein, 19 g karbohidrat, dan 1,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g dedak oat?
250 g dedak oat mengandung 100 kcal, dengan 8 g protein, 23 g karbohidrat, dan 2,2 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 4494 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
