Ketahui apa yang ada di piring Anda

dedak oat

Kalori & informasi gizi

kering

246
kalorikcal per 100 g
Protein17 g
Karbo56 g
Lemak7 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 246 kcal —
  • Protein 17 g 35%
  • Karbohidrat 56 g 20%
  • Lemak 7 g 9%
  • Lemak jenuh 1,3 g 7%
  • Serat 11 g 38%
  • Gula 1,5 g —
  • Natrium 4 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1 mg 7%
  • Vitamin K 3,2 µg 3%
  • Tiamin (B1) 1,2 mg 98%
  • Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
  • Niasin (B3) 0,93 mg 6%
  • Asam pantotenat (B5) 1,5 mg 30%
  • Vitamin B6 0,17 mg 10%
  • Folat (B9) 52 µg 13%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 32,2 mg 6%

Mineral

  • Kalsium 58 mg 4%
  • Zat besi 5,4 mg 30%
  • Magnesium 235 mg 56%
  • Fosfor 734 mg 59%
  • Kalium 566 mg 12%
  • Seng 3,1 mg 28%
  • Tembaga 0,4 mg 45%
  • Mangan 5,6 mg 245%
  • Selenium 45,2 µg 82%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g24617 g56 g7 g
50 g50 g1238,7 g28 g3,5 g
150 g150 g36926 g84 g11 g
200 g200 g49235 g111 g14 g
250 g250 g61543 g139 g18 g

Pertanyaan tentang dedak oat

Berapa kalori dalam 100 g dedak oat?

100 g dedak oat mengandung 246 kcal, dengan 17 g protein, 56 g karbohidrat, dan 7 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g dedak oat?

50 g dedak oat mengandung 123 kcal, dengan 8,7 g protein, 28 g karbohidrat, dan 3,5 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g dedak oat?

150 g dedak oat mengandung 369 kcal, dengan 26 g protein, 84 g karbohidrat, dan 11 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g dedak oat?

200 g dedak oat mengandung 492 kcal, dengan 35 g protein, 111 g karbohidrat, dan 14 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g dedak oat?

250 g dedak oat mengandung 615 kcal, dengan 43 g protein, 139 g karbohidrat, dan 18 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 4493 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat