Ketahui apa yang ada di piring Anda
Daging paha ayam
Kalori & informasi gizi
ayam pedaging atau ayam goreng, dimasak, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 179 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 8,2 g 10%
- Lemak jenuh 2,3 g 12%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 106 mg 5%
- Kolesterol 133 mg 44%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 3,9 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niasin (B3) 6,2 mg 39%
- Asam pantotenat (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamin B6 0,46 mg 27%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0,42 µg 18%
- Kolin 71,8 mg 13%
Mineral
- Kalsium 9 mg 1%
- Zat besi 1,1 mg 6%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 230 mg 18%
- Kalium 269 mg 6%
- Seng 1,9 mg 17%
- Tembaga 0,07 mg 7%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 27,1 µg 49%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 25 g | 0 g | 8,2 g |
| 1 porsi | 85 g | 152 | 21 g | 0 g | 6,9 g |
| 2 porsi | 170 g | 304 | 42 g | 0 g | 14 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 76 | 11 g | 0 g | 3,5 g |
| 3 porsi | 255 g | 456 | 63 g | 0 g | 21 g |
| 4 porsi | 340 g | 609 | 84 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 12 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 37 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 50 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 62 g | 0 g | 20 g |
Makanan serupa
- Daging paha ayam dengan kulitbroiler, dipanggang184 kcal / 100 g
- Paha ayamayam pedaging atau ayam goreng, daging dan kulit, mentah221 kcal / 100 g
- Paha ayam dengan kulitayam pedaging, daging dan kulit, mentah221 kcal / 100 g
- Daging paha kalkunbroiler, dipanggang184 kcal / 100 g
- Daging dan kulit paha ayamayam pedaging atau goreng, dimasak, dipanggang184 kcal / 100 g
- Drumstick ayamayam pedaging atau penggoreng, daging dan kulit, dimasak, dipanggang191 kcal / 100 g
- Drumstick ayam tanpa kulitayam pedaging atau penggoreng, hanya daging, dimasak, digoreng195 kcal / 100 g
- Ayamayam pedaging atau penggorengan, daging gelap, hanya daging, dimasak, dipanggang205 kcal / 100 g
- Kulit ayampaha atas dan bawah, dimasak, dipanggang462 kcal / 100 g
- Ayam panggangayam pedaging atau ayam goreng, daging saja, matang, dipanggang190 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Daging paha ayam
Berapa kalori dalam 100 g Daging paha ayam?
100 g Daging paha ayam mengandung 179 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Daging paha ayam?
1 porsi (85 g) Daging paha ayam mengandung 152 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Daging paha ayam?
2 porsi (170 g) Daging paha ayam mengandung 304 kcal, dengan 42 g protein, 0 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Daging paha ayam?
½ porsi (42,5 g) Daging paha ayam mengandung 76 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Daging paha ayam?
3 porsi (255 g) Daging paha ayam mengandung 456 kcal, dengan 63 g protein, 0 g karbohidrat, dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Daging paha ayam?
4 porsi (340 g) Daging paha ayam mengandung 609 kcal, dengan 84 g protein, 0 g karbohidrat, dan 28 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging paha ayam?
50 g Daging paha ayam mengandung 90 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging paha ayam?
150 g Daging paha ayam mengandung 269 kcal, dengan 37 g protein, 0 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172388 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
