Ketahui apa yang ada di piring Anda
Daging paha ayam
Kalori & informasi gizi
ayam pedaging atau ayam goreng, dimasak, disemur
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 195 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 9,8 g 13%
- Lemak jenuh 2,7 g 14%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 75 mg 3%
- Kolesterol 90 mg 30%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 19 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 3,6 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niasin (B3) 5,2 mg 33%
- Asam pantotenat (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0,21 µg 9%
- Kolin 67,3 mg 12%
Mineral
- Kalsium 11 mg 1%
- Zat besi 1,4 mg 8%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 149 mg 12%
- Kalium 183 mg 4%
- Seng 2,6 mg 23%
- Tembaga 0,08 mg 9%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 17,1 µg 31%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 25 g | 0 g | 9,8 g |
| 1 porsi | 140 g | 273 | 35 g | 0 g | 14 g |
| 2 porsi | 280 g | 546 | 70 g | 0 g | 27 g |
| ½ porsi | 70 g | 137 | 18 g | 0 g | 6,9 g |
| 3 porsi | 420 g | 819 | 105 g | 0 g | 41 g |
| 4 porsi | 560 g | 1092 | 140 g | 0 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 13 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 38 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 50 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 63 g | 0 g | 25 g |
Makanan serupa
- Daging paha ayam dengan kulitbroiler, disemur220 kcal / 100 g
- Paha ayamayam pedaging atau ayam goreng, daging dan kulit, mentah221 kcal / 100 g
- Daging dan kulit paha ayamayam pedaging atau goreng, dimasak, direbus220 kcal / 100 g
- Paha ayam dengan kulitayam pedaging, daging dan kulit, mentah221 kcal / 100 g
- Drumstick ayamayam pedaging atau penggoreng, daging dan kulit, dimasak, direbus204 kcal / 100 g
- Drumstick ayam tanpa kulitayam pedaging atau penggoreng, hanya daging, dimasak, direbus169 kcal / 100 g
- Ayam rebusayam pedaging atau ayam goreng, daging saja, dimasak, disemur177 kcal / 100 g
- Daging ayambroiler, hanya daging, direbus177 kcal / 100 g
- Ayamayam pedaging atau penggorengan, daging gelap, hanya daging, dimasak, disemur192 kcal / 100 g
- Dada ayam dengan kulitayam pedaging, daging dan kulit, dimasak, direbus184 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Daging paha ayam
Berapa kalori dalam 100 g Daging paha ayam?
100 g Daging paha ayam mengandung 195 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (140 g) Daging paha ayam?
1 porsi (140 g) Daging paha ayam mengandung 273 kcal, dengan 35 g protein, 0 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (280 g) Daging paha ayam?
2 porsi (280 g) Daging paha ayam mengandung 546 kcal, dengan 70 g protein, 0 g karbohidrat, dan 27 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (70 g) Daging paha ayam?
½ porsi (70 g) Daging paha ayam mengandung 137 kcal, dengan 18 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (420 g) Daging paha ayam?
3 porsi (420 g) Daging paha ayam mengandung 819 kcal, dengan 105 g protein, 0 g karbohidrat, dan 41 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (560 g) Daging paha ayam?
4 porsi (560 g) Daging paha ayam mengandung 1092 kcal, dengan 140 g protein, 0 g karbohidrat, dan 55 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging paha ayam?
50 g Daging paha ayam mengandung 98 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging paha ayam?
150 g Daging paha ayam mengandung 293 kcal, dengan 38 g protein, 0 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172389 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
