Ketahui apa yang ada di piring Anda
Daging paha ayam
Kalori & informasi gizi
ayam pedaging atau goreng, dimasak, digoreng
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 218 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Karbohidrat 1,2 g 0%
- Lemak 10 g 13%
- Lemak jenuh 2,8 g 14%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 95 mg 4%
- Kolesterol 102 mg 34%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niasin (B3) 7,1 mg 45%
- Asam pantotenat (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamin B6 0,38 mg 22%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0,33 µg 14%
Mineral
- Kalsium 13 mg 1%
- Zat besi 1,5 mg 8%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 199 mg 16%
- Kalium 259 mg 6%
- Seng 2,8 mg 25%
- Tembaga 0,09 mg 10%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selenium 20,5 µg 37%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 28 g | 1,2 g | 10 g |
| 1 porsi | 85 g | 185 | 24 g | 1 g | 8,8 g |
| 2 porsi | 170 g | 371 | 48 g | 2 g | 18 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 93 | 12 g | 0,5 g | 4,4 g |
| 3 porsi | 255 g | 556 | 72 g | 3 g | 26 g |
| 4 porsi | 340 g | 741 | 96 g | 4 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 14 g | 0,6 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 42 g | 1,8 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 56 g | 2,4 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 71 g | 3 g | 26 g |
Makanan serupa
- Daging paha ayam dengan kulitbroiler, disemur220 kcal / 100 g
- Paha ayamayam pedaging atau ayam goreng, daging dan kulit, mentah221 kcal / 100 g
- Paha ayam dengan kulitayam pedaging, daging dan kulit, mentah221 kcal / 100 g
- Daging paha kalkunbroiler, dipanggang184 kcal / 100 g
- Daging dan kulit paha ayamayam pedaging atau goreng, dimasak, digoreng, dibalut tepung254 kcal / 100 g
- Drumstick ayam tanpa kulitayam pedaging atau penggoreng, hanya daging, dimasak, digoreng195 kcal / 100 g
- Drumstick ayamayam pedaging atau penggoreng, daging dan kulit, dimasak, dipanggang191 kcal / 100 g
- Ayam gorengayam pedaging atau ayam goreng, daging saja, dimasak, digoreng219 kcal / 100 g
- Ayamdaging gelap, hanya daging, dimasak, digoreng239 kcal / 100 g
- Dada ayamayam pedaging, hanya daging, dimasak, digoreng187 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Daging paha ayam
Berapa kalori dalam 100 g Daging paha ayam?
100 g Daging paha ayam mengandung 218 kcal, dengan 28 g protein, 1,2 g karbohidrat, dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Daging paha ayam?
1 porsi (85 g) Daging paha ayam mengandung 185 kcal, dengan 24 g protein, 1 g karbohidrat, dan 8,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Daging paha ayam?
2 porsi (170 g) Daging paha ayam mengandung 371 kcal, dengan 48 g protein, 2 g karbohidrat, dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Daging paha ayam?
½ porsi (42,5 g) Daging paha ayam mengandung 93 kcal, dengan 12 g protein, 0,5 g karbohidrat, dan 4,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Daging paha ayam?
3 porsi (255 g) Daging paha ayam mengandung 556 kcal, dengan 72 g protein, 3 g karbohidrat, dan 26 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Daging paha ayam?
4 porsi (340 g) Daging paha ayam mengandung 741 kcal, dengan 96 g protein, 4 g karbohidrat, dan 35 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging paha ayam?
50 g Daging paha ayam mengandung 109 kcal, dengan 14 g protein, 0,6 g karbohidrat, dan 5,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging paha ayam?
150 g Daging paha ayam mengandung 327 kcal, dengan 42 g protein, 1,8 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172387 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
