Ketahui apa yang ada di piring Anda
Daging kelapa
Kalori & informasi gizi
kering, dimaniskan, diserut
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 501 kcal —
- Protein 2,9 g 6%
- Karbohidrat 43 g 16%
- Lemak 35 g 46%
- Lemak jenuh 31 g 157%
- Serat 4,5 g 16%
- Gula 43 g —
- Natrium 262 mg 11%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,39 mg 3%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niasin (B3) 0,47 mg 3%
- Asam pantotenat (B5) 0,72 mg 14%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 19,3 mg 4%
Mineral
- Kalsium 15 mg 1%
- Zat besi 1,9 mg 11%
- Magnesium 50 mg 12%
- Fosfor 107 mg 9%
- Kalium 337 mg 7%
- Seng 1,8 mg 17%
- Tembaga 0,31 mg 35%
- Mangan 2,5 mg 108%
- Selenium 16,7 µg 30%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 501 | 2,9 g | 43 g | 36 g |
| 1 porsi | 93 g | 466 | 2,7 g | 40 g | 33 g |
| 2 porsi | 186 g | 932 | 5,4 g | 80 g | 66 g |
| ½ porsi | 46,5 g | 233 | 1,3 g | 20 g | 17 g |
| 3 porsi | 279 g | 1398 | 8 g | 120 g | 99 g |
| 4 porsi | 372 g | 1864 | 11 g | 161 g | 132 g |
| 50 g | 50 g | 251 | 1,4 g | 22 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 752 | 4,3 g | 65 g | 53 g |
| 200 g | 200 g | 1002 | 5,8 g | 86 g | 71 g |
| 250 g | 250 g | 1253 | 7,2 g | 108 g | 89 g |
Makanan serupa
- Kelapa parut keringmanis501 kcal / 100 g
- Serpihan kelapa keringmanis, dikemas456 kcal / 100 g
- Krim kelapamentah, cairan yang diperas dari daging kelapa parut330 kcal / 100 g
- Santan kelapabeku, cairan yang diperas dari parutan daging dan air202 kcal / 100 g
- Kelapa384 kcal / 100 g
- Coconut meat desiccated653 kcal / 100 g
- Santanmentah, cairan yang diperas dari daging kelapa parut dan air230 kcal / 100 g
- Coconut653 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Daging kelapa
Berapa kalori dalam 100 g Daging kelapa?
100 g Daging kelapa mengandung 501 kcal, dengan 2,9 g protein, 43 g karbohidrat, dan 36 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (93 g) Daging kelapa?
1 porsi (93 g) Daging kelapa mengandung 466 kcal, dengan 2,7 g protein, 40 g karbohidrat, dan 33 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (186 g) Daging kelapa?
2 porsi (186 g) Daging kelapa mengandung 932 kcal, dengan 5,4 g protein, 80 g karbohidrat, dan 66 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (46,5 g) Daging kelapa?
½ porsi (46,5 g) Daging kelapa mengandung 233 kcal, dengan 1,3 g protein, 20 g karbohidrat, dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (279 g) Daging kelapa?
3 porsi (279 g) Daging kelapa mengandung 1398 kcal, dengan 8 g protein, 120 g karbohidrat, dan 99 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (372 g) Daging kelapa?
4 porsi (372 g) Daging kelapa mengandung 1864 kcal, dengan 11 g protein, 161 g karbohidrat, dan 132 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging kelapa?
50 g Daging kelapa mengandung 251 kcal, dengan 1,4 g protein, 22 g karbohidrat, dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging kelapa?
150 g Daging kelapa mengandung 752 kcal, dengan 4,3 g protein, 65 g karbohidrat, dan 53 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168586 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
