Ketahui apa yang ada di piring Anda
Chow mein sayur
Kalori & informasi gizi
restoran, Cina, tanpa daging atau mi
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 43 kcal —
- Protein 1,3 g 3%
- Karbohidrat 4,5 g 2%
- Lemak 1,7 g 2%
- Lemak jenuh 0,3 g 1%
- Serat 1,2 g 4%
- Gula 2,6 g —
- Natrium 344 mg 15%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 7,2 mg 8%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,5 mg 3%
- Vitamin K 18,9 µg 16%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niasin (B3) 0,51 mg 3%
- Asam pantotenat (B5) 0,23 mg 5%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 40 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 15,8 mg 3%
Mineral
- Kalsium 25 mg 2%
- Zat besi 0,42 mg 2%
- Magnesium 9 mg 2%
- Fosfor 30 mg 2%
- Kalium 136 mg 3%
- Seng 0,19 mg 2%
- Tembaga 0,03 mg 4%
- Mangan 0,11 mg 5%
- Selenium 0,4 µg 1%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 1,3 g | 4,5 g | 1,7 g |
| 1 porsi | 777 g | 334 | 10 g | 35 g | 13 g |
| 2 porsi | 1554 g | 668 | 21 g | 71 g | 26 g |
| ½ porsi | 388,5 g | 167 | 5,2 g | 18 g | 6,5 g |
| 3 porsi | 2331 g | 1002 | 31 g | 106 g | 39 g |
| 4 porsi | 3108 g | 1336 | 42 g | 141 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0,7 g | 2,3 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 2 g | 6,8 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 2,7 g | 9,1 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 3,4 g | 11 g | 4,2 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Chow mein sayur
Berapa kalori dalam 100 g Chow mein sayur?
100 g Chow mein sayur mengandung 43 kcal, dengan 1,3 g protein, 4,5 g karbohidrat, dan 1,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (777 g) Chow mein sayur?
1 porsi (777 g) Chow mein sayur mengandung 334 kcal, dengan 10 g protein, 35 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (1554 g) Chow mein sayur?
2 porsi (1554 g) Chow mein sayur mengandung 668 kcal, dengan 21 g protein, 71 g karbohidrat, dan 26 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (388,5 g) Chow mein sayur?
½ porsi (388,5 g) Chow mein sayur mengandung 167 kcal, dengan 5,2 g protein, 18 g karbohidrat, dan 6,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (2331 g) Chow mein sayur?
3 porsi (2331 g) Chow mein sayur mengandung 1002 kcal, dengan 31 g protein, 106 g karbohidrat, dan 39 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (3108 g) Chow mein sayur?
4 porsi (3108 g) Chow mein sayur mengandung 1336 kcal, dengan 42 g protein, 141 g karbohidrat, dan 52 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Chow mein sayur?
50 g Chow mein sayur mengandung 22 kcal, dengan 0,7 g protein, 2,3 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Chow mein sayur?
150 g Chow mein sayur mengandung 65 kcal, dengan 2 g protein, 6,8 g karbohidrat, dan 2,5 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168084 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
