Ketahui apa yang ada di piring Anda
Chapati atau roti
Kalori & informasi gizi
307
kalorikcal per 100 g
Protein10 g
Karbo44 g
Lemak7,9 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 307 kcal —
- Protein 10 g 20%
- Karbohidrat 44 g 16%
- Lemak 7,9 g 10%
- Lemak jenuh 2,8 g 14%
- Serat 5,1 g 18%
- Gula 4 g —
- Natrium 467 mg 20%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 24 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,88 mg 6%
- Tiamin (B1) 0,32 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niasin (B3) 0,88 mg 6%
- Asam pantotenat (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 35,8 µg 9%
Mineral
- Kalsium 63,8 mg 5%
- Zat besi 2,3 mg 13%
- Magnesium 70,7 mg 17%
- Fosfor 205 mg 16%
- Kalium 302 mg 6%
- Seng 1,8 mg 16%
- Tembaga 0,28 mg 31%
- Mangan 1,5 mg 66%
- Selenium 35,7 µg 65%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 307 | 10 g | 44 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 5,1 g | 22 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 460 | 15 g | 65 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 613 | 20 g | 87 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 767 | 25 g | 109 g | 20 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Chapati atau roti
Berapa kalori dalam 100 g Chapati atau roti?
100 g Chapati atau roti mengandung 307 kcal, dengan 10 g protein, 44 g karbohidrat, dan 7,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Chapati atau roti?
50 g Chapati atau roti mengandung 153 kcal, dengan 5,1 g protein, 22 g karbohidrat, dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Chapati atau roti?
150 g Chapati atau roti mengandung 460 kcal, dengan 15 g protein, 65 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Chapati atau roti?
200 g Chapati atau roti mengandung 613 kcal, dengan 20 g protein, 87 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Chapati atau roti?
250 g Chapati atau roti mengandung 767 kcal, dengan 25 g protein, 109 g karbohidrat, dan 20 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 7253 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
