Ketahui apa yang ada di piring Anda
Biji sorgum
Kalori & informasi gizi
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 329 kcal —
- Protein 11 g 21%
- Karbohidrat 65 g 24%
- Lemak 3,5 g 4%
- Lemak jenuh 0,6 g 3%
- Serat 6,7 g 24%
- Gula 2,5 g —
- Natrium 2 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,5 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,33 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
- Niasin (B3) 3,7 mg 23%
- Asam pantotenat (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
- Folat (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 13 mg 1%
- Zat besi 3,4 mg 19%
- Magnesium 165 mg 39%
- Fosfor 289 mg 23%
- Kalium 363 mg 8%
- Seng 1,7 mg 15%
- Tembaga 0,28 mg 32%
- Mangan 1,6 mg 70%
- Selenium 12,2 µg 22%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 329 | 11 g | 65 g | 3,5 g |
| 1 porsi | 192 g | 632 | 20 g | 126 g | 6,6 g |
| 2 porsi | 384 g | 1263 | 41 g | 251 g | 13 g |
| ½ porsi | 96 g | 316 | 10 g | 63 g | 3,3 g |
| 3 porsi | 576 g | 1895 | 61 g | 377 g | 20 g |
| 4 porsi | 768 g | 2527 | 82 g | 502 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 5,3 g | 33 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 494 | 16 g | 98 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 658 | 21 g | 131 g | 6,9 g |
| 250 g | 250 g | 823 | 27 g | 164 g | 8,7 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Biji sorgum
Berapa kalori dalam 100 g Biji sorgum?
100 g Biji sorgum mengandung 329 kcal, dengan 11 g protein, 65 g karbohidrat, dan 3,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (192 g) Biji sorgum?
1 porsi (192 g) Biji sorgum mengandung 632 kcal, dengan 20 g protein, 126 g karbohidrat, dan 6,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (384 g) Biji sorgum?
2 porsi (384 g) Biji sorgum mengandung 1263 kcal, dengan 41 g protein, 251 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (96 g) Biji sorgum?
½ porsi (96 g) Biji sorgum mengandung 316 kcal, dengan 10 g protein, 63 g karbohidrat, dan 3,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (576 g) Biji sorgum?
3 porsi (576 g) Biji sorgum mengandung 1895 kcal, dengan 61 g protein, 377 g karbohidrat, dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (768 g) Biji sorgum?
4 porsi (768 g) Biji sorgum mengandung 2527 kcal, dengan 82 g protein, 502 g karbohidrat, dan 27 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Biji sorgum?
50 g Biji sorgum mengandung 165 kcal, dengan 5,3 g protein, 33 g karbohidrat, dan 1,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Biji sorgum?
150 g Biji sorgum mengandung 494 kcal, dengan 16 g protein, 98 g karbohidrat, dan 5,2 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169716 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
