Ketahui apa yang ada di piring Anda
Beef, flank, raw
Kalori & informasi gizi
335
kalorikcal per 100 g
Protein16 g
Karbo0 g
Lemak30 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 335 kcal —
- Protein 16 g 32%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 30 g 39%
- Lemak jenuh 13 g 64%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 65 mg 3%
- Kolesterol 73 mg 24%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 38 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,9 µg 5%
- Vitamin E 0,91 mg 6%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niasin (B3) 4,9 mg 31%
- Asam pantotenat (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Biotin (B7) 0 µg 0%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 1,4 µg 58%
- Kolin 55,1 mg 10%
Mineral
- Kalsium 4 mg 0%
- Zat besi 1,4 mg 8%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 170 mg 14%
- Kalium 250 mg 5%
- Seng 3,8 mg 35%
- Tembaga 0,05 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 6,5 µg 12%
- Yodium 1,2 µg 1%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 335 | 16 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 8,1 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 503 | 24 g | 0 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 671 | 32 g | 0 g | 60 g |
| 250 g | 250 g | 838 | 40 g | 0 g | 75 g |
Makanan serupa
- Lamb flank369 kcal / 100 g
- Pork flank217 kcal / 100 g
- Beef flatribs330 kcal / 100 g
- Beef brisket195 kcal / 100 g
- Daging sapi tipismentah154 kcal / 100 g
- Beef flank without fat139 kcal / 100 g
- Flank sapimentah, tanpa lemak175 kcal / 100 g
- Steak daging sapi bagian flankdengan lemak, mentah216 kcal / 100 g
- Flank steak sapimentah142 kcal / 100 g
- Chicken flesh only128 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Beef, flank, raw
Berapa kalori dalam 100 g Beef, flank, raw?
100 g Beef, flank, raw mengandung 335 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat, dan 30 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Beef, flank, raw?
50 g Beef, flank, raw mengandung 168 kcal, dengan 8,1 g protein, 0 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Beef, flank, raw?
150 g Beef, flank, raw mengandung 503 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat, dan 45 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Beef, flank, raw?
200 g Beef, flank, raw mengandung 671 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat, dan 60 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Beef, flank, raw?
250 g Beef, flank, raw mengandung 838 kcal, dengan 40 g protein, 0 g karbohidrat, dan 75 g lemak.
Sumber: Frida (Denmark) 1261 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
