Ketahui apa yang ada di piring Anda

Pork, flank, raw

Kalori & informasi gizi

217
kalorikcal per 100 g
Protein18 g
Karbo0 g
Lemak16 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 217 kcal —
  • Protein 18 g 36%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 16 g 21%
  • Lemak jenuh 6,4 g 32%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 60 mg 3%
  • Kolesterol 73 mg 24%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,4 µg 2%
  • Vitamin E 0,1 mg 1%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,43 mg 36%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
  • Niasin (B3) 2,8 mg 18%
  • Asam pantotenat (B5) 0,6 mg 12%
  • Vitamin B6 0,26 mg 15%
  • Biotin (B7) 2,6 µg 9%
  • Folat (B9) 1,5 µg 0%
  • Vitamin B12 0,65 µg 27%
  • Kolin 59,7 mg 11%

Mineral

  • Kalsium 6 mg 0%
  • Zat besi 0,58 mg 3%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Fosfor 100 mg 8%
  • Kalium 200 mg 4%
  • Seng 3,6 mg 33%
  • Tembaga 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selenium 6,9 µg 13%
  • Yodium 0,9 µg 1%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g21718 g0 g16 g
50 g50 g1089 g0 g8,1 g
150 g150 g32527 g0 g24 g
200 g200 g43336 g0 g32 g
250 g250 g54145 g0 g40 g

Pertanyaan tentang Pork, flank, raw

Berapa kalori dalam 100 g Pork, flank, raw?

100 g Pork, flank, raw mengandung 217 kcal, dengan 18 g protein, 0 g karbohidrat, dan 16 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Pork, flank, raw?

50 g Pork, flank, raw mengandung 108 kcal, dengan 9 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,1 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Pork, flank, raw?

150 g Pork, flank, raw mengandung 325 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat, dan 24 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Pork, flank, raw?

200 g Pork, flank, raw mengandung 433 kcal, dengan 36 g protein, 0 g karbohidrat, dan 32 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Pork, flank, raw?

250 g Pork, flank, raw mengandung 541 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat, dan 40 g lemak.

Sumber: Frida (Denmark) 1058 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat