Ketahui apa yang ada di piring Anda

Lamb, flank, raw

Kalori & informasi gizi

369
kalorikcal per 100 g
Protein15 g
Karbo0 g
Lemak35 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 369 kcal —
  • Protein 15 g 29%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 35 g 44%
  • Lemak jenuh 18 g 88%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 70 mg 3%
  • Kolesterol 82 mg 27%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 45 µg 5%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,4 µg 2%
  • Vitamin E 0,7 mg 5%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
  • Niasin (B3) 4,3 mg 27%
  • Asam pantotenat (B5) 0,55 mg 11%
  • Vitamin B6 0,2 mg 12%
  • Biotin (B7) 1 µg 3%
  • Folat (B9) 2 µg 1%
  • Vitamin B12 1,2 µg 50%
  • Kolin 69,3 mg 13%

Mineral

  • Kalsium 4,7 mg 0%
  • Zat besi 1,4 mg 8%
  • Magnesium 21,6 mg 5%
  • Fosfor 142 mg 11%
  • Kalium 270 mg 6%
  • Seng 2,6 mg 24%
  • Tembaga 0,12 mg 14%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selenium 1,4 µg 3%
  • Yodium 0,7 µg 0%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g36915 g0 g35 g
50 g50 g1847,3 g0 g17 g
150 g150 g55322 g0 g52 g
200 g200 g73729 g0 g69 g
250 g250 g92136 g0 g86 g

Pertanyaan tentang Lamb, flank, raw

Berapa kalori dalam 100 g Lamb, flank, raw?

100 g Lamb, flank, raw mengandung 369 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat, dan 35 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Lamb, flank, raw?

50 g Lamb, flank, raw mengandung 184 kcal, dengan 7,3 g protein, 0 g karbohidrat, dan 17 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Lamb, flank, raw?

150 g Lamb, flank, raw mengandung 553 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat, dan 52 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Lamb, flank, raw?

200 g Lamb, flank, raw mengandung 737 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat, dan 69 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Lamb, flank, raw?

250 g Lamb, flank, raw mengandung 921 kcal, dengan 36 g protein, 0 g karbohidrat, dan 86 g lemak.

Sumber: Frida (Denmark) 1315 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat