Ketahui apa yang ada di piring Anda
Beef and vegetables
Kalori & informasi gizi
stir fried, in soy sauce
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 102 kcal —
- Protein 11 g 21%
- Karbohidrat 3,4 g 1%
- Lemak 4,8 g 6%
- Lemak jenuh 1,8 g 9%
- Serat 1 g 4%
- Gula 2,6 g —
- Natrium 338 mg 15%
- Kolesterol 72 mg 24%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 26 µg 3%
- Vitamin C 3,2 mg 4%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,34 mg 2%
- Vitamin K 18,8 µg 16%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niasin (B3) 2,8 mg 18%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Folat (B9) 24 µg 6%
- Vitamin B12 0,62 µg 26%
- Kolin 59,4 mg 11%
Mineral
- Kalsium 21 mg 2%
- Zat besi 1,2 mg 7%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 121 mg 10%
- Kalium 241 mg 5%
- Seng 1,7 mg 15%
- Tembaga 0,13 mg 14%
- Selenium 14,8 µg 27%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 11 g | 3,4 g | 4,8 g |
| 1 porsi | 162 g | 165 | 17 g | 5,6 g | 7,8 g |
| 2 porsi | 324 g | 330 | 35 g | 11 g | 16 g |
| ½ porsi | 81 g | 83 | 8,7 g | 2,8 g | 3,9 g |
| 3 porsi | 486 g | 496 | 52 g | 17 g | 23 g |
| 4 porsi | 648 g | 661 | 70 g | 22 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 5,4 g | 1,7 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 16 g | 5,2 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 22 g | 6,9 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 27 g | 8,6 g | 12 g |
Makanan serupa
- Beef rice143 kcal / 100 g
- Beef rice145 kcal / 100 g
- Daging sapi dengan saus berbahan dasar kedelai187 kcal / 100 g
- Daging sapi kentang dan sayurantermasuk wortel, brokoli, dan/atau sayuran berdaun hijau tua, saus berbahan dasar kedelai149 kcal / 100 g
- Mi sapi dan sayurantermasuk wortel, brokoli, dan/atau sayuran berdaun hijau tua, dengan saus berbahan dasar kedelai139 kcal / 100 g
- Teriyaki steak198 kcal / 100 g
- Pork rice and vegetablesexcluding carrots, broccoli, and dark-green leafy, soy-based sauce147 kcal / 100 g
- Tumis daging sapi99 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Beef and vegetables
Berapa kalori dalam 100 g Beef and vegetables?
100 g Beef and vegetables mengandung 102 kcal, dengan 11 g protein, 3,4 g karbohidrat, dan 4,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (162 g) Beef and vegetables?
1 porsi (162 g) Beef and vegetables mengandung 165 kcal, dengan 17 g protein, 5,6 g karbohidrat, dan 7,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (324 g) Beef and vegetables?
2 porsi (324 g) Beef and vegetables mengandung 330 kcal, dengan 35 g protein, 11 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (81 g) Beef and vegetables?
½ porsi (81 g) Beef and vegetables mengandung 83 kcal, dengan 8,7 g protein, 2,8 g karbohidrat, dan 3,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (486 g) Beef and vegetables?
3 porsi (486 g) Beef and vegetables mengandung 496 kcal, dengan 52 g protein, 17 g karbohidrat, dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (648 g) Beef and vegetables?
4 porsi (648 g) Beef and vegetables mengandung 661 kcal, dengan 70 g protein, 22 g karbohidrat, dan 31 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Beef and vegetables?
50 g Beef and vegetables mengandung 51 kcal, dengan 5,4 g protein, 1,7 g karbohidrat, dan 2,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Beef and vegetables?
150 g Beef and vegetables mengandung 153 kcal, dengan 16 g protein, 5,2 g karbohidrat, dan 7,2 g lemak.
Sumber: FNDDS (USDA) 27416400 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
