Ketahui apa yang ada di piring Anda
Daging sapi dan sayuran
Kalori & informasi gizi
termasuk wortel, brokoli, dan/atau sayuran berdaun hijau tua, tanpa kentang, kuah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 115 kcal —
- Protein 8,1 g 16%
- Karbohidrat 3,5 g 1%
- Lemak 7,3 g 9%
- Lemak jenuh 1,6 g 8%
- Serat 1 g 4%
- Gula 1 g —
- Natrium 310 mg 13%
- Kolesterol 23 mg 8%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 140 µg 16%
- Vitamin C 6,6 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,3 mg 8%
- Vitamin K 20,4 µg 17%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niasin (B3) 1,5 mg 9%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0,4 µg 17%
- Kolin 32,8 mg 6%
Mineral
- Kalsium 17 mg 1%
- Zat besi 0,82 mg 5%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosfor 67 mg 5%
- Kalium 130 mg 3%
- Seng 1,4 mg 12%
- Tembaga 0,04 mg 5%
- Selenium 7,8 µg 14%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 8,1 g | 3,5 g | 7,3 g |
| 1 porsi | 252 g | 290 | 20 g | 8,8 g | 19 g |
| 2 porsi | 504 g | 580 | 41 g | 18 g | 37 g |
| ½ porsi | 126 g | 145 | 10 g | 4,4 g | 9,2 g |
| 3 porsi | 756 g | 869 | 61 g | 27 g | 56 g |
| 4 porsi | 1008 g | 1159 | 81 g | 35 g | 74 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 4 g | 1,8 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 12 g | 5,3 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 16 g | 7 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 20 g | 8,8 g | 18 g |
Makanan serupa
- Mi dengan daging sapi dan sayurantermasuk wortel, brokoli, dan/atau sayuran berdaun hijau tua, saus berbahan dasar tomat126 kcal / 100 g
- Hidangan daging sapi dan sayurancina, disiapkan di restoran105 kcal / 100 g
- Pangsit daging sapi dan sayurantanpa wortel, brokoli, dan sayuran berdaun hijau tua; dengan kuah130 kcal / 100 g
- Wok daging sapi dan sayuran87 kcal / 100 g
- Daging sapi dan sayuran ala Hawaii93 kcal / 100 g
- Daging sapi kentang dan sayurantermasuk wortel, brokoli, dan/atau sayuran berdaun hijau tua, tanpa saus126 kcal / 100 g
- Daging sapi dengan kentang dan sayurantanpa wortel, brokoli, dan sayuran berdaun hijau tua, tanpa saus131 kcal / 100 g
- Mi sapi dan sayurantermasuk wortel, brokoli, dan/atau sayuran berdaun hijau tua, tanpa saus148 kcal / 100 g
- Pangsit sapi dan sayurantermasuk wortel, brokoli, dan/atau sayuran berdaun hijau tua, dengan kuah127 kcal / 100 g
- Beef rice149 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Daging sapi dan sayuran
Berapa kalori dalam 100 g Daging sapi dan sayuran?
100 g Daging sapi dan sayuran mengandung 115 kcal, dengan 8,1 g protein, 3,5 g karbohidrat, dan 7,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (252 g) Daging sapi dan sayuran?
1 porsi (252 g) Daging sapi dan sayuran mengandung 290 kcal, dengan 20 g protein, 8,8 g karbohidrat, dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (504 g) Daging sapi dan sayuran?
2 porsi (504 g) Daging sapi dan sayuran mengandung 580 kcal, dengan 41 g protein, 18 g karbohidrat, dan 37 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (126 g) Daging sapi dan sayuran?
½ porsi (126 g) Daging sapi dan sayuran mengandung 145 kcal, dengan 10 g protein, 4,4 g karbohidrat, dan 9,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (756 g) Daging sapi dan sayuran?
3 porsi (756 g) Daging sapi dan sayuran mengandung 869 kcal, dengan 61 g protein, 27 g karbohidrat, dan 56 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (1008 g) Daging sapi dan sayuran?
4 porsi (1008 g) Daging sapi dan sayuran mengandung 1159 kcal, dengan 81 g protein, 35 g karbohidrat, dan 74 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging sapi dan sayuran?
50 g Daging sapi dan sayuran mengandung 58 kcal, dengan 4 g protein, 1,8 g karbohidrat, dan 3,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging sapi dan sayuran?
150 g Daging sapi dan sayuran mengandung 173 kcal, dengan 12 g protein, 5,3 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Sumber: FNDDS (USDA) 27416450 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
